荞麦粥的禁忌、作用

　　众所周知，粥在中国很受欢迎，中老年人也很喜欢，尤其是喝荞麦粥时，有一些禁忌。看一看!

　　荞麦粥的禁忌是什么

　　其实荞麦粥是一种粗粮，用它熬粥有很高的营养价值，但我们在食用荞麦粥的时候，更好不要和黄鱼、猪肝、野鸡等一起食用，否则会降低营养价值，与芝麻、菊花等也不能一起食用，这几种食物是相克的，避免出现中毒情况，荞麦粥也不要和李子、兔肉一起食用，容易出现腹泻，还有可能会出现上火症状。

　　荞麦粥也不要和胡萝卜、酒精一起食用，容易产生毒素，还有可能会导致肝病的发生，其实经常食用荞麦粥未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。是不会出现肥胖的，它的营养成分比较均衡，食用荞麦粥能够平衡植物蛋白，还可以控制脂肪的形成，是不容易出现肥胖的。

　　荞麦粥的功效作用

　　荞麦粥是可以促进人体新陈代谢的，还能让解毒的能力提高，扩张小血管的作用也很好，还能降低胆固醇，要知道荞麦粥里面有很多膳食纤维，这种物质可以促进人体消化，还能软化血管，保护视力的作用也很好。

　　椰子是一种非常美味的水果，它的果汁、水和果肉都可以吃，那么椰子能起到什么作用呢?椰子含有什么营养成分?让我们今天互相了解一下。

　　1椰子的功效与作用

　　美白护肤

　　叶子中含有多种维生素，其中维生素B1和维生素B2可以促进人体代体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。谢，能够是皮肤保持紧致，而维生素C则能够防止黑色素沉积，起到美白的功效。

　　消除水肿

　　椰子中含有丰富的钾元素，钾元素可以代谢人体内的钠盐，而钠盐含量过高会导致人体出现水肿的情况，所以吃椰子可以很好的消除水肿的症状。

　　补充能量

　　椰子中含有丰富的葡萄糖，而葡萄糖可以很容易的被人体吸收，所以吃椰子能够快速的恢复体力，当我们刚刚剧烈运动之后可以适量的吃一些椰子来补充能量。