女性为什么不能吃紫薯 紫薯的功效

　　女性为什么不能吃紫薯?其实女孩子是可以吃紫薯的。因为紫薯性平，所以就算是在在月经期间，女孩子依旧可以吃上紫薯。

　　但是，很多女性在月经期间经常会出现腹胀的情况，这时吃紫薯可能会影响食欲，所以女孩子不能吃紫薯这件事，不能一棍子全打翻，还是要根据时间因人而异的。

　　既然我们已经知道了紫薯对人体是无害的，只是需要吃进去的量要因人而异之后，我们就可以放心大胆的吃紫薯啦!那我们不妨再看看紫薯的功效吧!

　　紫薯的功效

　　抗氧化及预防癌症

　　紫薯中硒和锌的含量比一般薯类高出许七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。多，更高甚至可达到普通薯类的八倍，这也就是紫薯名列抗癌食品榜首的关键原因之一。

　　有研究表明紫薯中的硒有预防癌症的作用，而且硒通过消除脂质过氧化物阻断活性氧和自由基的致病作用，从而可以做到延缓衰老，预防慢性病的发生。

　　锌可以维持正常免疫功能，还可以维持细胞膜稳定，减少毒素吸收。

　　平稳血压

　　紫薯的钾和铁等微量营养素含量也十分丰富，这使其健康功效明显提高。尤其对于防治慢性非传染性疾病有着极为重要的意义。

　　钾是人体非常重要的营养素之一，在维持糖、蛋白质的正常代谢中起着至关重要的作用。同时，由其舒张血管、促进钠排泄等功能，使得钾在平稳血压的过程中居于主角地位。

　　铁在人体内参与细胞的形成与成熟，维持正常的造血功能，同时铁在体内与蛋白质结合构成血红蛋白与肌红蛋白，可以为机体各组织器官输送氧。

　　看了文章，关心自己的身体的女孩子们终于可以放心大胆的吃紫薯了!看到了紫薯这么多的功效的你，也去试试紫薯吧!口感真的很棒哦!

　　椰子并不陌生。它们在中国南方的热带地区非常普遍。然而，当人们吃椰子时，他们通常直接喝椰子汁。关于这种水果的肉质知之甚少。有些人不知道椰子肉是什么。功效，今天小编将给出具体的介绍，并告诉你椰子的副作用是什么。

　　椰子肉的功效与作用

　　滋养美白肌肤

　　椰子肉还是一种美容食品，它含有的微量元素和维生素以及果糖，能滋养人体皮肤，可以促进皮肤细胞再生与代谢，而且能减少黑色素生成，能淡化色斑，平时经常吃椰子肉既能滋养细嫩肌肤，也能起到明显的美白作用。

　　利水消肿

　　椰子肉还能利水消肿，因为这种石材中含有丰富的微量未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。元素钾和镁，它们能促进人体内钠盐的代谢也能预防人体内电解质紊乱，可以加快身体内多余水分的排出，能利水消肿预防肥胖，也能有效缓解人类的高血压。

　　补充营养

　　平时多吃一些椰子肉，能为人体补充丰富的营养，因为椰子肉中不但含有大量植物蛋白，它还含有一些天然的粗纤维和丰富的果糖与葡萄糖，除了这些营养成分以外，维生素和微量元素镁，钾，钙等物质也是椰子肉中最重要的存在，人们食用椰子肉以后能快速把它们吸收和利用，能满足人体各器官对不同营养的需要。

　　椰子肉的副作用

　　椰子肉对多数健康人群来说没有什么副作用，但是那些患有哮喘，脂肪肝和肝硬化以及糖尿病的人群，却不适合吃椰子肉，因为椰子肉中含有的一些微量成分，对这些疾病的病情恢复不利，有时还会加重病情，会直接危害人们的身体健康。