女人吃芹菜的坏处大吗

　　芹菜是一种营养丰富的蔬菜，在人们的日常饮食中更为常见。芹菜可以生吃，其生芹菜的营养价值会更高，因为生芹每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。菜，其营养物质不会被破坏，生芹菜既可以调节人的胃肠功能，又可以降低血压，利尿，治疗不规律月经，神经衰弱等常见疾病，对人体无伤害。下面十七养生网(www.sjzsb.com)小编给大家介绍一下生吃芹菜有什么危害.

　　一、芹菜可以生吃吗

　　芹菜当然是可以生吃。生吃的营养会更好，因为没有受到破坏。芹菜中含有的维生素。纤维素以及水分特别的丰富，具有很好的降低血压的作用，而且还有利尿的作用。对于食欲不振，肠胃不好都有很好的改善。还可以用来治疗月经不调，动脉硬化，小便不适，神经衰弱等等症状。芹菜里面还含有多种的铁和钙元素，是可以用来治疗贫血和补钙的作用。对于痛风也有很好的调理作用。推荐阅读：有人喝芹菜汁瘦了20斤可靠吗

　　二、凉拌芹菜减肥吗

　　凉拌芹菜是可以减肥。芹菜是一种很好的蔬菜，对于人体健康来说也是有很多的作用，而且还可以当做药材使用。芹菜是具有淡淡的香味，是可以起到消炎，解毒，杀菌的作用，而且还可以降低血压。其中含有的膳食纤维和水分都是比较多的，是可以促进肠胃的蠕动，可以有效的改善便秘的问题，预防垃圾，毒素堆积在体内。凉拌的话不会破坏芹菜的营养，所以是可以起到减肥的作用。

　　三、怀孕可以吃芹菜吗

　　怀孕期间是可以吃芹菜，芹菜是一种蔬菜，而且其中含有的纤维素特别的丰富。再怀孕期间，女性容易出现便秘，而且还会出现腹胀的症状，经常吃芹菜，是可以有效的缓解孕期便秘的作用，可以起到缓解腹胀的症状。如果在怀孕期间出现了血压升高的情况，也可以吃芹菜，经常吃可以让血压恢复正常。但是在吃芹菜的时候，更好不要单独吃，可以和一些肉类一起吃，这样才能够保证营养均匀。

　　梨是我们生活中非常常见的水果。梨的味道非常好，香甜可口，并且水很多。对于咳嗽的人，也有咳嗽的作用。许多人会担心梨中含有大量的水和糖。晚上吃梨会发胖吗?答案是否定的，梨不被认为是高糖和高热量的食物。适量的食物不会让我们发胖。下面十七养生网(www.sjzsb.com)小编给大家介绍一下。

　　在大家的普遍认知里，在晚上吃东西很很容易会引起发胖。但是这并不是的，大部分水果在晚上吃都不会让人发胖，尤其是梨这种热量比较低而营养非常高的食物，每个梨大概只有一百卡的热量。而且梨当中含有很多丰富的纤维，这些纤维能够减少人体对脂肪的吸收，还能促进肠胃的蠕动，达到减肥食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。的效果。梨的含糖量在15%以下，每天的食用正常大小的一个梨并不会给我们体内囤积脂肪，糖尿病人也可以适量食用。所以爱美的女性朋友不用过于担心，并且还可以在家多储存一些。推荐阅读：梨子皮能吃吗-梨子皮有什么作用

　　晚上吃梨需要注意的是，梨子水分非常多且具有利尿的功能，晚上尿频的人睡前尽量避免吃梨;另外梨子性寒，血虚、畏寒、腹泻的人不可多吃梨;晚上吃梨的时间最晚不要超过9:30，人体正常晚上休息的更佳时间是夜间10：30左右，太晚进食会对我们的胃产生比较大的负担，不利于我们的胃健康，睡前一小时停止进食是一个很好的健康习惯。

　　除了梨在晚上吃不会发胖之外，还有很多水果都是可以在晚上吃的，我们无需过多担心。在此我们也建议爱吃宵夜的朋友们，晚上尽量选择水果这样的低热量的食物作为宵夜，少吃高热量高脂肪的食物，体内摄入的热量少于我们人体消耗的热量，就自然不会发胖。最后提醒一下，很多年轻人喜欢把水果与沙拉酱混在一起做水果沙拉，其实沙拉的热量很高，所以建议大家更好直接吃水果就好。