男人提高性功能的方法

　　男孩们可能不在乎如何保养他们的皮肤，也不在乎如何长出两根白发，但是男性的性功能是每个男人都非常重视的身心健康的标志。以下是一些改善男性性功能的比较好训练方法，希望能帮助大量男性朋友。

　　(1)平板支撑。每日15次平板支撑，针对男士而言，平板支撑是改进性功能的优选健身运动。因为平板支撑进行，胳膊，胸部，腹部，屁股和脚部的肌肉群需要相互相互配合，当男士开展性生活时，她们只需要鼓励这种肌肉。

　　(2)游水。在水中因为水的浮力的功效，能够 让身体肌肉在最轻轻松松的情况下获得锻练，非常是蛙泳，脚部一张一合的姿势，对肌肉具有了优良的锻练，而蝶泳能够 协助训炼男士的腰腹背肌肉，再再加水的撞击力，有利于提升其性感受工作能力。

　　(3)提肛锻炼。非常简单，即用潜意识将肛门口往上提，随时随地可做。这类方式可使肛门口的肌肉获得锻练，有利于维持男性性功能不衰老，并改进早泄的原因。

　　(4)常训练下蹲。能够 锻练屁股和大腿肌肉，让血液往私处流，私处血肿进而造成性欲望。姿势要点：两脚开启与肩同宽，膝关节弯折人体往下，想像自身正坐着桌椅上。蹲得越低，臀大肌越能获得锻练。随后渐渐地站起来，站起来时要留意缩腹。姿势要慢，持续10—15次实际效果更好。

　　(5)平卧静下心。男士平卧，宽衣松带，枕平肢展，人体舒服，内心平静神宁。待入关内心平静后，神注下丹田。吸气要当然，待身体释放压力后逐加重、很慢、匀细，以小肚子湿热得气为度。每一次30分钟，每天早中晚醒来、入眠前各1次。

　　(6)常常日晒。太阳有利于抑止身体褪黑色素水准。这类生长激素不但影响睡眠质量，还影响性欲望。褪黑色素越少，性欲望就越高。尤其是在冬天，您应当每日在户外溜达，享受阳光。

　　阿胶糕的品牌有非常多，具体阿胶糕哪个牌子好也不好评测，一般市场上比较的有桃花姬,东阿,同仁堂等阿胶品牌，那么对于市场上不同品牌的阿胶糕多少钱一盒呢?一般我们购买阿胶糕都是礼盒装购买的，很少用斤去衡量阿胶糕的价格，那么今天小编为大家介绍下市场上一些品牌阿胶糕的价格多少钱一盒。

　　山东东阿阿胶糕多少钱一盒

　　山东东阿阿胶糕有一盒500克，共40片的，是198块，性价比比较高。的东阿阿胶一斤市场价一般是1200元左右。阿胶糕一斤130左右，市场上的东阿阿胶糕都是打着东阿的品牌去买，所以价格参差不齐，一般来说阿胶糕为东阿的较贵。

　　桃花姬阿胶糕多少钱一盒

　　桃花姬是东阿旗下的一个品牌，是阿胶糕品牌，销量全年。桃花姬实体店售价一般是300g的160元，450g的220元，同时网上的要较为便宜。

　　同仁堂阿胶糕多少钱一盒

　　同仁堂是滋补品的老品牌，旗下阿胶糕在市场上销量也非常不错，网上销量最为火爆的是68元90g的同仁堂阿胶糕，225g的238元。价格也不便宜。

　　除以上阿胶糕外市场上还有很多阿胶糕品牌，如国胶堂,鹤王,鲁润,雷允上,胡庆余堂,滋媛堂,胶膳堂等品牌阿胶糕，同时也有很多自制阿胶糕也有非常多，一般价格在20-100元一斤左右。

　　每个人都想拥有一个健康仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。的身体，但是现在许多年轻人由于各种因素没有时间锻炼。如果他们不锻炼，很容易导致身体的抵抗力下降，因为有些疾病是突发性的。突发疾病经常会让人感到意外。例如，有些人突然出现嘴唇变黑的现象。事实上，身体也在发出警报，那嘴唇颜色暗怎么调理?

　　嘴唇颜色深暗、发黑是什么原因

　　1.缺乏维生素C

　　体内缺少维生素C，会引起嘴唇泛黑，或者会出现紫黑色的斑点，还可有皮肤瘀点、瘀斑。另外，维生素C缺乏时，患者还容易感到全身乏力、精神抑郁、食欲不振、营养不良、面色苍白、牙龈肿胀、出血等，小儿则可因骨膜下出血，而出现下肢假性瘫痪、肿胀、压痛明显等。

　　2.血液缺氧气

　　嘴唇的皮肤很薄，而且下面密布着毛细血管，因此，我们看到的嘴唇颜色几乎就是自己血液的颜色，嘴唇颜色深暗、发黑可能是细血管内血液的血氧饱和度过低的表现，此外，患者还易出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢无力、呼吸急促、心跳加速等症状。

　　3.紫外线的影响

　　紫外线不仅会令我们的皮肤变黑，唇部同样会因受紫外线而有黑色素沉淀，因此，爱美的女性除了需要注意平时的防晒之外，还要保养嘴唇，尤其在夏天这种紫外线强烈的季节，可以使用有防晒功能的润唇膏。

　　4.消化系统功能紊乱

　　消化系统功能紊乱虽然算不上是一种很严重的疾病，但是它的病程较长，发病非常之高。引起这种疾病的主要原因，与胃肠负荷过大、消化系统炎症有关，另外，还与患者的心理和饮食有直接关系。患者会出现食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，面部暗疮或长斑、以及嘴唇暗沉发乌等现象。

　　5.肾脏机能不全

　　肾脏机能不全的病人，由于身体的排毒功能出现异常，进而导致嘴唇边缘有色素沉积，从而导致嘴唇发黑，另外，还可能会有易水肿，尿量变化，易疲劳，注意力不能集中等症状。

　　6.心脏可能存在问题

　　如果嘴唇长期出现青紫色，很可能预示着你的心脏可能存在问题，另外，一些呼吸系统的疾病，也可能会造成口唇缺少光泽、不够红润的变化，只要是唇色长期异常，就应该的提高警惕。

　　7.乙肝

　　当人体的肝脏受到严重的损伤后，肝功能便会因此而下降，进而引起人体的黑色素增多，从而出现嘴唇发黑、暗深的现象，所以，嘴唇发黑也可以是乙肝病情恶化的一种症状。

　　嘴唇颜色暗怎样调理改善

　　1.补充维生素C

　　维生素C具有抵御紫外线侵害，淡化黑色素的作用，可以促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，改善色素沉着，平时要多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃，西红柿，青椒，橙子等，若症状严重，可以在医生建议下服用药剂补充。

　　2.日常美容护理

　　改掉舔唇和抽烟喝酒的坏习惯，如果干燥严重，早上刷牙时轻轻的刷嘴唇，温和去除死皮，再使用涂抹高滋润性的唇膏，或者将适量蜂蜜在唇部轻轻打圈，1至2分钟后清除。

　　3.适量运动

　　如果你每天很少运动，血液循环不佳，血液中的含氧量不足，也是会引起嘴唇变暗的，每天只需要30分钟的慢跑，就可以改善血液循环，彻底改变唇色。

　　我相信很多人想知道如何自己做五香花生。特别是对于那些喜欢喝点小酒的人来说，五香花生是更好的零食。然而，对于其生产步骤以和一些所需的调味品，盐，茴香，花椒，茴香种子等也非常重要。制作五香花生时，它们需要调味。

　　做法一、

　　主料:花生仁(生)(1000克)

　　调料:盐(100克) 大蒜(100克)八角(10克)花椒(10克)茴香籽[小茴香籽](10克)

　　1、把大蒜去皮拍碎，与花椒，八角，小茴香，食盐等一起放入容器中，加入足以浸泡全部花生米的开水，然后将淘洗干净的花生米倒入水中，加盖浸泡2-3小时，捞出摊开晾干。

　　2、将干净的沙粒放入锅中，用大火炒热后，倒入晾干的花生，炒至有噼啪声响，用手指捻动花生米易脱皮时，改用小火再炒几分钟，筛去沙子即为成品。

　　做法二、

　　原料:花生米一斤 精盐一两花椒一钱大料一钱豆蔻半钱 姜三片

　　制法: 将花生米拣净，用温开水泡在盆内约两小时，锅内加水约二、三斤上火，放上盐、花椒、大料、豆蔻、姜，加入花生米煮熟，连汤倒入盆内，吃时捞出盛盘即成。

　　食谱营养

　　花生仁(生):花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平，味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

　　能吃。是不建议冷冻桑葚食用。 桑葚是一种浆果食物，含有丰富的水分，冷冻之后，水分变成冰，体积增大，导致外表表面容易出现破裂的情况，容易变质，因此不建议冷冻食用。

　　桑葚可以冷冻吗

　　桑葚不应该冷冻。冷冻是指将食品冷冻成低温固态，能使食品长期不变质，是一种安全健康的食品贮藏方法。水果、蔬菜、鸡蛋和罐头一般不适合冷冻。桑椹解冻后口感会大大降低，营养价值也会受到影响，所以桑葚更好不要冷冻。当然，如果是加白糖的咸桑葚，也可以冷冻。

　　冻桑葚怎么吃

　　1. 当温度和气候适宜时，冷冻桑葚可直接食用。直接把它拿出来吹散冷空气，然后直接吃。

　　2. 它也可以用来代替冰的甜点，比如奶昔和冰沙等。

　　3.你也可以煮汤或煮水果酱吃。

　　桑葚中存在小白虫只是一个例子。不要担心找到虫子。它们可食用，对人体无害，蛋白质含量高。

　　桑葚里的虫子能吃吗

　　事实上，这些幼虫在桑椹里可以吃，对人体无害，而且蛋白质含量相当高。然而，你能不能吃取决于你自己的心理素质。大多数人都有虫癖。

　　专家指出，桑树内一般没有小白虫。如果桑树外面没有损坏和变质，基本上就不会有昆虫。然而，一些桑树种植者表示，桑树里也会有小白虫。

　　桑树里确实有虫子的例子。有人用盐水浸泡100个桑葚后，出现了15条白色小虫，体型约1-2cm。事实上，这些白色的小昆虫是在桑树中孵化的果蝇的幼虫。它们是中国常见的害虫。小白虫出现在杨梅、蓝莓、草莓和樱桃中，对人体无害。

　　如何选择好桑椹

　　(1)桑树的成熟期一般为4 - 6月。更好选择当季的水果。

　　(2)看表面是否饱满饱满，就像新鲜的桑椹里充满了水。

　　(3)看整个小球，它被果汁包裹着。它要求光滑和无皱纹。

　　(4)看水果手柄。桑椹通常有果柄。当水果手柄被拔出时，细菌很容易浸入水果中。看看颜色，外面的紫黑色桑椹属于成熟产品，而红色则是另一个成熟品种。

　　桑葚属于温性水果，适量食用不会上火。但它含有一种挥发油成分，有一定的刺激性，所以吃多了还是会导致上火。具体内容如下：

　　桑葚是降火水果还是上火水果

　　桑葚是一种含有丰富营养物质的水果，适量食用是可以起到补充营养，明目乌发等作用的。但日常生活中吃桑葚的时候要注意适量食用，从中医的角度来讲，桑葚属于温性水果，适量食用是不会上火的，食用的时候也没有过多的禁忌。

　　但它含有一种挥发油物质，对身体有一定的刺激性，如果吃多了还是会导致上火的。严重了还会出现流鼻血等症状，所以在食用的时候还是要适量为好。

　　桑葚有没有降火的功效

　　桑葚本身属于温性水果，所以并没有去火的作用。但是正确的食用桑葚可以起到清热解毒的作用，将桑葚清洗干净后晒制成干，然后和柠檬一起泡水饮用。则可以起到清热解毒的作用，另外，桑葚还有补充气血的作用，定期适量饮用还可以让皮肤更加细腻，去除粉刺，淡化色斑，非常适合女性饮用。

　　但需要注意的是桑葚本身属于寒性水果，日常生活中在食用的忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。时候，应该少量食用，以免加重体内寒气，导致腹痛、腹泻等症状，对身体健康不利。

　　桑葚干很多人都比较熟悉，它是桑葚晒成的果干，我们可以直接食用，也可以用桑葚泡水，但在泡水的时候，要控制好量，也不要和凉性食物一起吃，具体情况来看一下!

　　桑葚干泡水喝的禁忌

　　桑葚干泡水，不能和凉性食物一起吃，对桑葚干的保健作用会有影响，我们平时在饮用桑葚干水的时候，要掌握好科学方法，如果和凉性药材一起用，会有副作用，比如苦瓜、绿豆等。

　　在饮用桑葚干水的时候，要提前吃饭，或者吃一些东西，这样有利于身体吸收桑葚的营养物质，也千万不要早上起来就喝桑葚干水。

　　我们一次性饮用桑葚干的水不能太多，否则会对人体健康造成影响，同时桑葚干也不要过量服用，会导致贫血的症状出现，还有可能出现肠炎。

　　桑葚干泡水一次放多少好

　　桑葚干泡水，一次不能放的颗数不能过多，大概控制到五到十克就可以了，要知道每个桑葚干的大小都不一样，所以也不能准确的说要放几粒。

　　桑葚是很不容易保存的，所以会被人们晾成干，这样可以长时间的保存，用它泡水喝，饮用起来也比较方便，食疗效果非常好，同时还可以延缓衰老。

　　脾胃虚弱的女人不建议食用桑葚，会加重脾胃虚弱的症状。另外，桑葚的含糖量较高，患有糖尿病的女人也不建议食用。具体内容如下：

　　女人吃桑葚有哪些禁忌

　　桑葚是一种营养价值非常高的水果，脾胃虚弱的人不建议食用，这类女人食用反而会导致脾胃更加虚弱，对于身体健康没有好处。

　　另外，桑葚是一种含糖量非常高的水果，血糖较低的人可以适量食用，但是血糖较高或是患有糖尿病的人，就不建议食用了，以免导致血糖升高。

　　女人怀孕后也不建议食用桑葚，孕妇在怀孕期间难免会出现缺钙的情况，如果大量的食用桑葚，只会导致这种情况逐渐严重，对身体健康不利。

　　食用桑葚的注意事项

　　食用要适量：桑葚中有一些溶血性过敏物质，要适量食用，如果食用过多难免会导致身体出现不适反应。而且，桑葚属于寒性水果，过量食用还会导致身体出现腹痛、宫寒等症状。

　　不要用铁器：很多人习惯用桑葚加白糖熬煮后泡水，这也是可以的。但是熬制桑葚的时候注意不要使用铁锅，以免破坏桑葚中的营养物质。

　　桑葚在清洗的时候，应该注意在碗中加入一些清水，然后加入一些食盐和小苏打进行清洗。具体内容如下：

　　桑葚如何清洗更加干净

　　将桑葚放在碗中，并且加入一些清水，水位需要没过桑葚的位置，然后在水中加入适量的食盐，可以起到杀菌消毒的作用。然后用漏勺装着桑葚放在水中进行清洗，清洗过后在准备一个干净的容器，在容器中放入适量的小苏打，然后浸泡一段时间，小苏打可以清理掉桑葚表面残留的农药，让我们吃着更加放心。

　　浸泡十分钟左右，用手轻轻揉捏桑葚表面，然后将它们轻轻的捞出来，再用水过滤一遍，这样就可以放心食用了。

　　桑葚清洗的注意事项

　　在清洗桑葚的时候，可以用清水不断的冲洗表面，然后用淘米水或是淡盐水来浸泡桑葚，浸泡时间控制在15分钟左右就可以了，可以促进农药的分解。

　　在清洗桑葚的时候，还可以在水中加入一小撮的面粉，面粉可以吸附掉桑葚表面的脏东西，让我们吃的更加安全，但是需要注意的是，要用清水多冲洗几遍，以免面粉沾染在上面，影响口感。

　　桑葚很多人都是知道的，它的味道酸酸甜甜，而且颜色也很好看，受到很多人的喜欢，有些人还会用桑葚泡酒喝，那么桑葚泡酒的功效与作用是什么?

　　桑葚泡酒有清热明目的作用，对眼睛有很大的好处，经常面对电脑的人，可以适当饮用桑葚酒，这样能够让眼部的疲劳得到缓解，如果有头晕目眩也可以喝些桑葚酒，能够起到缓解作用。

　　同时桑葚酒也可以防止血管硬化，要知道桑葚酒里面含有很多油酸、亚油酸等，这些物质能够更好的抑制脂肪的合成，同时也可以分解脂肪，桑葚酒里面也有很多胡萝卜素、黄酮等物质，这些物质能够更好的调整人体机能，让人体的免疫力增加。

　　桑葚酒也有乌发的作用，要知道桑葚本身颜色就是黑色的，用桑葚泡酒之后，会含有很多头发所需要的乌发素，这种物质能够让我们的头发变得更加乌黑光亮，经常喝这种酒，能够让头发变得更黑;桑葚酒还有滋阴补肾的作用，要知道桑葚里面的锰元素非常多，经常食用可以让酶的活性提高，刺激生长激素的分泌，壮阳效果很好。