柠檬雪梨汁的功效与作用

　　柠檬雪梨汁是以以新鲜雪梨和柠檬为主要原料压榨而成的一种酸甜可口的果汁。这种果汁保留了雪梨和柠檬的丰富营养，可以清热解毒，还可以消除炎杀菌。下面是柠檬雪梨的功效和作用。

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　　1、补充维生素

　　柠檬雪梨只能为人体补充丰富维生素，因为这种果汁中含有丰富维生素，c和维生素b还含有一些胡萝卜素和维生素a它能满足人体正常工作时对不同维生素的需要，能预防人体因缺少某种维生素而出现疾病。

　　2、化痰止咳

　　化痰止咳也是柠檬雪梨汁的重要功效，因为柠檬雪梨汁中含有的维生素c能消除气管和肺部的炎症，柠檬雪梨汁性质微寒，能清理身体内的热毒，而且能稀释痰液，它能让人体内的痰液尽快排出体内，可让人类的咳嗽症状明显好转。

　　3、清热润肺

　　清热润肺也是柠檬雪梨治疗重要功效，因为它性质微寒，能清理身体内的热毒，并能预防多种上火症状发生，另外还具有清热润燥和润肺等多种功效，对人类因热病或阴虚导致的干咳口渴以及便秘等着都有明显缓解作用。

　　4、淡斑美白

　　淡斑美白也是柠檬雪梨汁的重要功效，它含有的维生素c能阻止人体内黑色素生成，并能让皮肤表面已经出现了色斑慢慢淡化，经常饮用能美白肌肤也能滋养肌肤，能让人们的肤质明显变好。

　　上面就是柠檬雪梨汁的功效与作用，能让大家对它的功效多一些了解，也能让大家知道喝柠檬雪梨汁的具体好处，以后再吃雪梨或者柠檬时就把它们制成果汁直接饮用吧。

　　柠檬泡水可以淡化斑点，美白娇嫩肌肤，还可以为身体补充丰富的营养，对增强身体的抗病能力大有裨益。但是平时应该怎么喝柠檬泡水呢?通常干柠檬泡水和生柠檬片泡水的使用方法是不一样的。今天小编特意为大家介绍。

　　1、在没有新鲜柠檬上市的时候，人们都会选择用晒干以后的柠檬干来泡水喝，再用它泡水喝以前，应该先用温热的开水把柠檬干冲洗一次，去掉它表面的灰尘和泥沙，然后再把它放到干净的玻璃杯中。

　　2、取95度左右的开水，直接冲入的杯子中，冲好以后盖好杯子盖，让柠檬膏在开水中浸泡3到5分钟以后，可以打开杯子盖，这时就能闻到浓郁的柠檬香气，让它自然降温，等温度降到50度左右手再加入适量的蜂蜜，调匀即可饮用。

　　3、柠檬干在泡水的时候，方法看似简单，但有一个大家需要格外注意的地方，那就是水杯，如果水的温度过低，在冲泡柠檬干以后很难让柠檬干中的营养成分析出到水中，不利于人体对柠檬膏中营养成分的吸收与利用。

　　1、生柠檬片就是指新鲜柠檬切出的片，他还有大量的柠檬汁，用它来泡水喝之类特别好，在泡的时候需要把切好以后的生柠檬片直接放在杯子中，然后加入适量的蜂蜜，再冲入50度左右的温水，调匀以后可以直接饮用。

　　2、生柠檬片泡水喝，还可以提前把生柠檬片放到干净的玻璃瓶中，加入适量的蜂蜜，调匀以后腌制3到5天，这时会发现瓶中能腌出大量的柠檬汁，在想用它泡水喝时，可以取出2到3片腌好的生柠檬再用小勺取出适量的柠檬汁，最后冲入凉白开调匀以后可直接饮用，尝一口滋味特别好。

　　柠檬含有大量的维生素C和丰富的柠檬酸，是一种特别酸的水果。但这种水果的保健作用是功效，不管是人吃柠檬还是能促进免疫细胞的再生，提高人体的抗病毒能力。所以很多人为了保持身体健康，想吃点柠檬，但是就是不知道怎么吃比较好。今天我就把柠檬的吃法都写出来。

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　　柠檬吃法大全：

　　1、柠檬薄荷饮

　　柠檬可以和薄荷搭配的一起吃，在做的时候需要准备生长冰糖和新鲜柠檬，另外再准备4~5片薄荷叶和适量的热水，把准备好的新鲜柠檬要提前洗净，切成片吗?以后加入冰糖腌制，腌好以后的柠檬取出放到杯子中再加入准备好的薄荷叶，冲入沸水盖好被子盖以后浸泡三到五分钟，泡好以后取出汤汁就能饮用。

　　2、柠檬鸡

　　用柠檬做出的柠檬鸡也特别好吃，在做的时候需要准备新鲜鸡头，两个柠檬，两个生姜，适量食用盐和白糖，还有生猪，都要适量准备一些，把准备好的新鲜鸡腿切成块状，取出一个柠檬，挤出柠檬汁，另一个切成薄片，在炒锅中放油加热后放入姜片炒香，随后放入鸡腿快速翻炒，再加入准备好的柠檬汁，放入准备好的调味料以及适量清水，加热把鸡腿炖熟，最后加上准备好的柠檬片炒匀以后就能出锅。

　　柠檬怎么吃

　　1、柠檬和蜂蜜搭配在一起更好吃，因为柠檬是特别酸的水果，而蜂蜜却是味道甘甜的食材，它们搭配在一起吃能让柠檬的酸味变淡，在需要的时候可以把新鲜柠檬洗净，以后切成薄片，加入适量蜂蜜调匀，放在干净玻璃瓶中，密封腌制2~3天，腌好以后的柠檬取出可以用凉白开冲调后直接饮用。

　　2、柠檬用白糖腌制后再吃也特别好，在需要时把新鲜柠檬用清水打湿，再取适量食用盐在它表面涂抹去除表面果胶以后用清水冲洗干净，切成薄片再加入适量白糖，调匀后放入干净的保鲜盒中，入冰箱冷藏4~5小时，等白糖全部化开以后，取23片柠檬和适量的柠檬汁放在杯子中，加入纯净水冲调即可食用。

　　柠檬富含维生素C，是很多女生很喜欢的一种护肤水果养颜。在水里加一点柠檬，每天喝一杯，可以美容养颜。酒里喝柠檬，可以让皮肤更细腻光滑。然而，大多数人不知道如何制作柠檬大提琴。现在我们来看看柠檬怎么泡酒的做法。

　　柠檬酒可以用白酒浸泡，一般用酒精度高的白酒浸泡，然后密封存放一段时间。可以同样用黄酒浸泡。柠檬尝起来很酸。制作柠檬泡泡酒建议可以多加白糖。味道会更好，不会那么酸牙。

　　1、准备柠檬

　　挑选几个新鲜的柠檬，在水龙头下面，用清水清洗干净，再放在阴凉处自然风干，也可以用毛巾擦干。记住，一定要将表面的水弄干，不然，做柠檬泡酒的时候，容易变质，导致柠檬酒变味，那就很可惜了。再将柠檬的头部和尾部去掉，切成较为厚的片状。

　　2、准备容器

　　准备一个容器，更好是玻璃的或者陶瓷的，千万不要用塑料的或者木质的，很容易变味、挥发，将容器清洗好之后，记得要高温消毒，将容器里面的细菌都杀掉，这样发酵的时候，就不会有细菌。将准备的冰糖放到容器中，再把柠檬片也放进去。

　　3、泡柠檬酒

　　准备一些浓度较高的高粱酒，倒入到容器里面，酒液一定要完全淹没冰糖和柠檬，加盖密封保存在阴凉干燥的地方。至少保存两个月，原则上，保存越久，越能够喝到浓郁的柠檬酒。在完全泡好之前，一定不要经常打补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。开去看，容易变味。

　　新鲜柠檬水是世界各地饮料商店的主要品牌，也是人们最喜欢的饮料。味道酸甜，能清热止咳生津，还能开胃消食。有的人从以回家后想做新鲜柠檬水，但是感觉做出来的柠檬水味道不如别人。那么新鲜柠檬水该怎么办做呢?它在制作时又有哪些注意事项呢?

　　新鲜柠檬水的正确泡法

　　1、制作新鲜柠檬水时，一定要选择新鲜无虫无伤痕的柠檬，而且在用它泡柠檬水以前，应该先认真处理一下，用清水把它表面打湿以后，还要取适量的细盐，直接涂抹在柠檬表面，然后用手用力来回揉搓，这样可以把它表面的果胶去掉。

　　2、用手揉搓2到3分钟以后，再把它放到流水下冲洗干净，然后去掉表面的水分。用一个干净的水果刀把洗好的新鲜柠檬切成薄片，取3到4片直接放到干净的玻璃杯中加入10到15克蜂蜜，调匀以后腌制半小时。

　　3、准备适量的凉白开，直接倒入到放有柠檬片和蜂蜜的玻璃杯中，用干净的筷子把它调匀，这时新鲜的柠檬水才算做好，大家随时可以享受它的美味。

　　泡柠檬水的注意事项

　　1、平时想泡出新鲜好喝的柠檬水一定要注意柠檬的选择，一定要选择那些新鲜，而且是自然熟透的柠檬，再用它泡水，以前还要把它表皮上的果胶全部清理干净，不然会影响柠檬水的口感。

　　2、泡新鲜的柠檬水，一定要用凉白开来冲泡，不能用开水去冲泡新鲜的柠檬片，不然会让新鲜柠檬片中的维生素c大量流失，而且它们会转化成一些带有苦味的特殊物质，人们在饮用泡好以后的柠檬水就会感觉味道有些苦，会感觉一点也不好喝。

　　炎炎的夏天，喝一杯清澈的凉清爽柠檬蜂蜜水，很舒服。柠檬蜂蜜水不仅味道鲜美，酸甜可口，而且营养价值很高。能为人体补充大量水分，吸收多种维生素和矿物质，促进新陈代谢，维持体内酸碱平衡。但是喝柠檬蜂蜜水有一些禁忌。如果不注意，也会对身体产生不良影响。

　　1、清肠排毒

　　柠檬蜂蜜水的主要原料是柠檬和蜂蜜，蜂蜜本身就是一种呢润肠通便的健康食材，而柠檬能加快人体代谢，并能分解人体内堆积的多种毒素，这两种食材搭配在一起制成的柠檬蜂蜜水具有良好的清肠排毒作用，能加快人体代谢，预防缓解便秘。

　　2、淡斑美白

　　柠檬蜂蜜水中含有丰富活性酶和大量的维生素c，这些物质不但能促进皮肤细胞再生，更能抑制人体内黑色素生成，人们引用它以后能淡斑美白，滋养细嫩肌肤。柠檬蜂蜜水还能提高人类皮肤细胞的抗氧化能力，它能阻止皱纹生成延缓皮肤衰老。

　　3、提高人体抗病能力

　　维生素c是柠檬蜂蜜水中最重要的营养成分，除此以外它还含有丰富氨基酸和多种活性酶，这些物质被人体吸收后可以调节人体免疫功能，促进免疫细胞再生。柠檬蜂蜜水中含有的这些营养成分还能抑制人体内致癌物质生成，防止人体组织细胞癌变，人们坚持饮用柠檬蜂蜜水能让身体抗病能力明显提高。

　　柠檬蜂蜜水是一种味道比较酸的饮品，那些胃酸过多和患有胃溃疡的人群禁止饮用柠檬蜂蜜水，不然会让病情近一步加重。柠檬蜂蜜水还禁止过量饮用，不然它会腐蚀人类的牙齿，会让人类牙齿出现黑斑或者松动。

　　柠檬是制作柠檬水的重要原料，但是在人们眼里柠檬是黄色的，也就是里面的果肉是淡黄色的。其实柠檬有很多不同的品种，除了常见的黄柠檬以，还有一种红柠檬。这个红柠檬虽然果皮是黄色的，但是切完以里面的果肉是暗红色的。今天小编介绍红柠檬的功效，可以让你对这种稀有水果有更好的了解。

　　1、开胃

　　红柠檬是一种又酸又微苦的水果。这种水果的果皮含有大量的挥发油，果肉中也富含柠檬酸。有生津止渴、开胃健脾等多种功效。平时胃口不好或者胃口不好的时候可以多吃点红柠檬。吃完后，他们会有一种食欲很大的感觉。

　　2、清热化痰

　　红柠檬也有一定的药用功效，因为柠檬富含维生素C和一些天然挥发油和分类化合物，可以消除炎杀菌，可以增强人体的抗病毒能力。还能扩张人体气管，加快人体内痰液的稀释和排出。当人们因感冒而咳嗽、痰多或喉咙不适时，可以喝红柠檬泡水，这会使人体不适。

　　3、美容养颜

　　美容养颜也是红柠檬的重要功效，因为红柠檬中不单含有维生素c，还含有丰富的维生素b和胡萝卜素以及有机酸和柠檬酸等多种对人体有益营养成分，这些物质既能增强人力皮肤的抗氧化能力，又能加快皮肤细胞再生和代谢，并能抑制色素在皮肤表面堆积，它能滋养细嫩肌肤，也能淡斑，美白会让人类肤质变得越来越好。

　　4、增强免疫力

　　人们多吃一些红柠檬，还能增强身体免疫力，并能提高身体自身抗病能力，因为它含有的糖类物质和维生素c以及微量元素磷和铁钙等营养物质被人体吸收后都能加快人体代谢，而且能促进人体内抗体产生，而它含有的柠檬酸和烟酸等有效成分被人体吸收后能促进免疫细胞再生，也能让人体免疫系统功能明显提高。

　　夏天是一年中最热的时候。每当这个季节，许多人喜欢吃一些柠檬来缓解热量。他们这样做，是利用了柠檬清热解毒的重要特性，那么夏天吃柠檬除了可以和以还有什么好处呢?想知道可以跟我一起去看看吧。

　　1、夏天吃柠檬能清热化痰

　　夏天的天气多湿热，人体内湿气过重以后就会生痰，严重时就会出现咳嗽和气喘，这时可以能适量吃些柠檬就能起到清热化痰祛湿的重要功效，能让人们的咳嗽痰多与气喘的症状很快缓解。另外在平时把柠檬取出果汁加入少量食用盐再饮用还能预防咽喉肿痛。

　　2、夏天吃柠檬能抗菌消炎

　　夏天气温高是各种病菌最活跃的时候，而柠檬这种水果中则含有大量的维生素C,它是一种天然的抗生素，可能消除人体内的多种病菌与炎症，也能提高人类身体的抗病能力，因此夏天多吃柠檬可以预防多种细菌性疾病的发生，对提高人体健康水平有很大的好处。

　　3、夏天吃柠檬能美白防晒

　　夏天吃柠檬对人类的皮肤有多种好处，它能美白肌肤也能淡化色斑，更能提高皮肤的抗氧化能力与修复能力，平时适量食用柠檬能减少紫外线对皮肤的伤害，可以避免晒伤与皮肤损伤等不良症状的出现。夏天想让柠檬的美容效果更出色时，可以在食用柠檬的同时，用柠檬汁敷脸，内外同用会让它的美白功效更加出色。

　　夏天是喝柠檬水的好时机。许多人在逛街或外出时喜欢买一杯澄清的凉柠檬水。其实家中和可以都有做柠檬水的。今天给大家介绍一下它的具体制作方法，让大家知道比较好怎么喝柠檬水?柠檬水怎么喝效果好。

　　柠檬水怎么喝效果好

　　1、柠檬水用温水冲泡效果更好，更好能使用家中常备的凉白开来冲泡柠檬水，因为柠檬在冲泡柠檬水以前多会加入适量蜂蜜腌制，而蜂蜜是一种怕高温的食品，如果冲泡柠檬水时加入高温的水，会导致柠檬和蜂蜜中的营养流失，会影响柠檬水的保健功效，也会让它的口感变差。

　　2、柠檬水在泡的时候连果皮一起用水浸泡，效果特别好，因为柠檬这种水果不但果肉中含有对人体有益的营养，它的果皮中也含有丰富的类黄酮和柠檬精油，人们把它和果皮连在一起冲泡，柠檬水会让泡好以后的柠檬水，还有更丰富的营养会让它的保健功效更加出色。

　　怎么喝柠檬水

　　1、柠檬水在做的时候选择新鲜的柠檬来制作，更好喝，而且新鲜柠檬不能去除果皮，要把它带皮清洗干净以后切成薄片，再搭配适量的蜂蜜或冰糖一起制成柠檬水，这样的柠檬水更好喝，而且会有浓郁的柠檬香气。

　　2、做柠檬水的时候掌握好柠檬与水之间的比例是让柠檬水好喝的，关键在做柠檬水时，如果柠檬树量过少就会导致做好的柠檬水淡而无味，如果放入的柠檬过多，会导致做好以后的柠檬水味道特别酸而且略带苦涩。

　　上面为大家介绍了一些制作柠檬水的方法和技巧，能让大家知道柠檬水怎么做，更好和同时也让大家了解了柠檬水怎么泡，效果更好以后大家在冲泡柠檬水时一定要记得按上面介绍的正确方法去做哟!

　　柠檬水是许多冷饮商店的主要产品，也是许多儿童和年轻人的更爱。但是市面上的柠檬水价格不低，更便宜的价格也就四五块一杯，这让很多喜欢柠檬水的人觉得有点贵，于是打算自己做作用柠檬水。但是怎样才能做出好的柠檬水呢?接下来小编会详细告诉你。

　　1、做柠檬水时需要准备适量冰块和高质量蜂蜜，还要准备一个新鲜柠檬和适量的凉开水，把准备好的新鲜柠檬，用清水打湿以后涂抹适量食用盐，用力揉搓，去掉它表面的果胶，再用清水把它冲洗干净。

　　2、洗净后的柠檬用干净的水果刀切成薄片，把它里面的籽去掉取3~4片新鲜柠檬，直接放在干净玻璃杯中，然后加入准备好的蜂蜜调匀，半小时以后冲入准备好的凉开水再放入冰块，再次调匀以后美味的柠檬水就做好可以饮用了。

　　柠檬水的正确泡法

　　1、柠檬水的正确泡法是把新鲜柠檬提前用蜂蜜腌制，在需要的时候再取出腌制好的柠檬和柠檬水，用凉开水冲泡，它的具体做法是准备新鲜柠檬3~4克，蜂蜜200克，干净玻璃瓶一个，食用盐适量。

　　2、把食用盐涂抹在打湿的柠檬表面，用力揉搓后，把柠檬冲洗干净，晾干表面水分以后再用水果刀把柠檬切成薄片，在切的过程中要把它里面的籽去掉，切好以后的柠檬片放在干净玻璃瓶中放一层柠檬片，就要放一层蜂蜜，如此反复，最上层放上蜂蜜，再把玻璃瓶密封直接放入到冰箱冷藏。

　　3、冰箱中的柠檬片腌制3~4天以后就会出现大量的柠檬汁，这时可以取出2~3片柠檬和一勺柠檬汁放在杯子中，冲入凉开水，调匀以后就是美味的柠檬水，如果在夏天饮用，加入适量的冰块会让柠檬水的口感更加诱人。

　　新鲜柠檬味酸，所以很多人不喜欢直接吃，但是以挤新鲜柠檬后喜欢喝。那么喝柠檬汁有什么好处呢?柠檬汁喝多了有什么功效和作用?为了让大家对柠檬汁有更深入的了解，今天我就带大家来了解一下这个知识。

　　喝柠檬汁有什么好处

　　1、预防坏血病

　　预防坏血病是人们喝柠檬汁的一个重要好处，因为柠檬味酸，含有大量的维生素C，而这种维生素又叫抗坏血酸，是预防坏血病的重要存在。如果人体不能吸收足够的维生素C，就会出现坏血病。所以人们可以通过多喝柠檬汁来降低坏血病的发病率。

　　2、淡斑美白

　　淡斑美白美容养颜也是人们喝柠檬汁的一个重要好处，因为柠檬汁中所含的维生素C可以防止人体内色素的形成，防止色素在皮肤表面的堆积，可以使人体皮肤表面出现的色斑慢慢消退，使人的皮肤越来越白嫩光滑。

　　喝柠檬汁的功效与作用

　　1、减肥瘦身

　　在日常生活中，人们多喝一些柠檬汁，能加快身体内脂肪的分解与代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，同时它含有的柠檬酸还能对人类肠胃产生温和刺激，能促进肠胃蠕动加快肠胃中毒素排出，另外人们喝柠檬汁还能加快身体对热量的消耗，经常饮用能让体重明显减轻。

　　2、抗菌消炎

　　人们喝柠檬汁所吸收的维生素c和柠檬酸都是天然药用成分，他们在被人体吸收后能促进人体内免疫细胞再生，能增强人体自身免疫功能，也能让人体的抗炎抗病毒能力明显增强，可防止病毒和细菌对人体产生伤害，在流感高发季节中，人们多喝些柠檬汁就能降低流感发病率，而人们出现口腔炎症和咽喉炎症以及气管炎症时，多喝些柠檬汁还能让炎症尽快消退。

　　柠檬水是近年来中国流行的饮料。它尝起来又酸又甜又提神。它能为人体补充丰富的维生素C和各种矿物质，美白滋养皮肤，延缓衰老，清热解毒。特别七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。适合夏天的人喝。但是如果你想让柠檬水玩比较好的功效，浸泡方法就特别重要。接下来写下它正确的浸泡方法，让大家看看柠檬水是怎么在比较好浸泡的。

　　柠檬水的泡法步骤

　　泡制柠檬水时，需要选择新鲜的优质柠檬，把它洗净以后切成薄片，放在杯子中，加入适量的蜂蜜，调匀以后腌制半小时，再加入适量的凉白开调匀，这时自制柠檬水已经泡好，如果是在夏天还可以加入适量的冰块，那样会让柠檬水的口感更好。

　　1、泡制柠檬水，只了解他的方法步骤还不够，还要了解它的正确泡法。泡制柠檬水，一定要选择那些新鲜香味浓郁的柠檬来泡水，而不能选择那些晒干的以后的干柠檬，因为晒干以后的干柠檬，不论是香气还是营养价值，都发生了明显改变，泡好以后的柠檬水口感不会太好。

　　2、在家中泡制柠檬水时，一定要掌握好水的温度，它既不能用高温的开水，也不能用温度太低的凉白开。因为水的温度过高时，会让柠檬中营养大量流失，而水的温度过低时，又不能让柠檬中的香味和营养尽快析出到水中，正常情况泡柠檬水的水温控制在六十度左右正合适。

　　3、泡柠檬水时浓度一定不能太高，每次切2到3片柠檬，放在杯子中就可以冲泡300到400毫升的柠檬水，而且可以反复冲泡2到3次，等到没有柠檬香气以后，可以把里面的柠檬片儿去掉，再更换新的柠檬片，但如果一次放入多片柠檬，会导致泡出的柠檬水，口感太酸，而且也不能让柠檬片中的营养全部析出会造成浪费。