面膜敷两次好吗

　　有时候女的皮肤那些天特别的干的，有些女性朋友感觉一次面膜没什么太大的作用，所以补水面膜可以做两次吗?是不是可以多张使用直到皮肤状态比较好呢?

　　面膜敷两次好吗

　　不适合敷两次面膜，面膜更好隔敷一次为宜，更好一周敷三次左右的面膜。

　　面膜，是护肤品中的一个类别。其最基本也是最重要的目的是弥补卸妆与洗脸仍然不足的清洁工作，在此基础上配合其它精华成分实现其它的保养功能，例如补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂等等。

　　夏天敷面膜多久一次?保湿面膜一周保持1～2次即可，清洁面膜面膜一周一次左右为宜，美白面膜一周三次左右即可，补水面膜一周2～3次左右;舒缓面膜在疲惫时敷一片即可。

　　敷面膜的注意事项

　　1、做面膜前一定要去角质

　　在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是未必每次都要去角质，此外，敏感型的肌肤更不用频繁去角质。

　　2、不要敷完脸后立即上妆

　　有的人为了上妆好，特意敷了面膜。其实敷脸刚完成时，肌肤会很敏感，立即上妆会让皮肤有敏感反应，应该尝试一下一日素面的感觉，下回再化妆。

　　3、敷完脸后要搽护肤霜

　　有的人以为面膜已经让皮肤吸收营养了，那敷脸后就不必涂抹护肤品。其实不然，面膜的护理多是去除死皮和补充皮肤深层营养，若没有皮肤表面的锁水，营养还是容易很快流失，因此敷完面膜后也要涂抹护肤品。

　　很多人对于喝牛奶的时间并没有很多的讲究，但是小编在这里跟大家说明一下，由于对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排才可以。

　　喝纯牛奶的更佳时间

　　建议晚上临睡前喝。

　　牛奶中含有左旋色氨酸及类似吗啡的物质，具有镇静和催眠的作用，睡前半小时喝牛奶，有助于改善睡眠。另外，人体在晚上深睡时常处于低血钙状态，为了维持血钙的稳定平衡，机体会进行体内调整，使骨组织中的一部分钙盐溶解入血液中，长此以往，容易导致骨质疏松症，晚上喝牛奶，可以补充夜间人体对钙质的需求，减少骨骼中钙的流失。

　　喝纯牛奶会变白吗

　　有一定作用。牛奶中含有多种营养物质，适量食用能为人体提供能量和补充营养，人体营养均衡了，气色自然也会有改变，并且中医认为，牛奶性平、味甘，具有补虚损、益肺胃等功效，可用于气血不足、久病体虚等症状，因此，常喝牛奶能滋补身体，有一定的美白作用，但不可能达到神奇的美白效果。

　　喝纯牛奶的好处有哪些

　　镇静安神：牛奶营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，具有镇静安神的作用，睡前喝牛奶，可以提高睡眠质量，适合心烦、失眠、心理压力较大等人群饮用。

　　益智健脑：牛奶中含有大量的蛋白质，还富含钙、碘、锌等矿物元素，可以促进幼儿大脑发育，提升大脑的思维能力及判断力，尤其适合幼儿和青少年食用。

　　缓解疲劳：牛奶中富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、矿物质等营养成分，可以促进新陈代谢，加速体内废物的排出，还可以缓解人体的疲劳感。

　　睡前喝纯牛奶会胖吗

　　适量喝不会。牛奶中富含蛋白质和钙质，全脂牛奶的热量为54大卡(100毫升)，并不属于高热量食物，睡前适量饮用不仅不会导致长胖，还可以辅助睡眠，提高睡眠质量，但要注意，晚上睡前喝牛奶不宜过量，并且要相对减少晚餐的用量，以免额外增加热量而导致发胖。

　　苹果在生活中随处可见，其中的营养非常丰富。它们通常用于榨汁，营养成分更易于吸收。它具有美化和减肥等功能。长期吃苹果有什么好处?和坏处?让我们来看看!

　　吃苹果的好处：

　　1.有改善呼吸系统和肺功能的好处。现在的城市空气污染比较严重，我们每天都生活在这样的环境中难免会影响自己的呼吸系统和肺功能，多吃苹果就可以改善自己的呼吸系统和肺功能。

　　2.有促进消化的好处。因为苹果中含有苹果酸和柠檬酸，这两种物质能促进胃液的分泌，进而促进肠胃对食物的消化。

　　3.有预防糖尿病的好处。因为苹果中含有的苹果酸有稳定血糖的作用，所以糖尿病患者应多吃酸味的苹果。

　　4.有消除压抑感的好处。因为苹果的香气宜人，能有效的消除人的压抑感。

　　吃苹果的坏处：

　宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。　1.有刺激牙齿和胃黏膜的坏处。因为苹果中含有丰富的苹果酸，过量食用

　　就会刺激牙齿和胃黏膜，进而诱发龋齿和胃溃疡等疾病。

　　2.不能和水产品一起食用。因为苹果和水产品一起食用，会导致便秘。

　　3.白细胞减少症的病人不宜吃。因为白细胞减少症的病人生吃苹果，会加重症状或影响治疗效果。

　　八段锦是一种非常流行的健身运动方法，起源于北宋。它的动作考虑了身体形状，伸展运动，有氧运动等。定期练习可以改善身体形状，增加抵抗力并增强身体，但通常是男性练习，想知道练习八段锦的女性是否有害?

　　女人练八段锦的坏处

　　女人适当练八段锦并没有什么坏处。

　　八段锦属于健身气功，是一种用于调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体体操锻炼方法，其锻炼强度并不大，对于男女老少都适宜，但女人锻炼需注意以下几点，以免对健康造成危害：

　　1、练完八段锦后由于身体出汗多，此时毛孔是张开状态，不能立刻洗澡，尤其是冷水澡，以免机体受寒。

　　2、女性在经期期间，如自身有经痛等不适现象的，不宜练八段锦，更好是休息，以免加重经期不适。

　　3、锻炼完八段锦后不要立刻吃饭，容易引起胃肠功能的紊乱、呕吐、消化不良等情况。

　　4、女人空腹期间不要过度锻炼八段锦，以免出现低血糖现象。

　　为什么说过午不练八段锦

　　并没有此说法，过了中午时间也是可以锻炼八段锦的。

　　网传的过午不练八段锦说法其实是没有科学依据的，主要是八段锦在中老年人阶段比较流行，而中老年人普遍都是早起的人，他们的锻炼时间多集中在早晨的6-9点之间，因此过了中午时间段几乎没人锻炼，就有了过午不练八段锦的误传说法。

　　不过现在的年轻人对八段锦也有不乏热爱锻炼的人，但他们早上几乎没什么时间，白天要工作和学习，只有晚上有空，在晚上锻炼八段锦也是可以的，都能达到强身健体、防病治病的目的。

　　每天吃一个苹果对身体好吗?研究发现，每天吃一个苹果，患结直肠癌的风险会降低，几率为65%，而每天吃一个以上的苹果，患结直肠癌的风险降低一半。吃其他水果或蔬菜对患结直肠癌风险大小则没有这种影响。研究人员认为，苹果之所以具有降低患结直肠癌风险的作用，可能是因为苹果中类黄酮含量较高所致。

　　类黄酮集中于苹果皮，起到了抗氧化剂的作用，可阻止分子或自由基对人体组织造成损害，从而抑制癌症的发生和细胞增殖。苹果皮中的抗氧化剂含量五倍于果肉，所以，专家建议吃苹果时不要削皮。

　　每天吃一个苹果对身体有什么好处

　　1.预防哮喘：成年人每周至少吃3个苹果，患哮喘病的几率就会降低30%。

　　2.防治痉挛：苹果中富含各种维生素和其他元素，而人体缺乏钙、镁、钾及维生素B和维生素C等营养时就会诱发痉挛的发生，而苹果恰巧能为人体提供这些营养素，所以多吃苹果可以防治痉挛。

　　3.有效抗击蜂毒：苹果醋中的酸性物质对蜂毒具有一定的解毒作用，能够缓解被毒蜂蛰后的瘙痒和疼痛。苹果醋对水母毒也有解毒作用。

　　4.保护牙齿：苹果中富含单宁酸，这种物质有助于防止牙周病。吃苹果可增加咀嚼次数，促进牙周血液循环，能够起到固牙洁齿的功效。

　　5.降低血压：苹果醋中的醋酸能够降低血管紧张素的水平，从而改善血管状况，降低高血压。

　　6.保护骨骼：苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，苹果醋可改善胃酸平衡，有益钙质吸收，进而降低骨质疏松症危险。

　　7.防干草热：苹果中富含具有抗组胺和抗氧化作用的橡黄素。橡黄素主要存在于苹果皮中，红苹果中的橡黄素比青苹果更多。该物质有助于治疗过敏性鼻炎或干草热。

　　8.遏制打嗝：过量饮食、食物油腻或甜食过多，都容易发生打嗝。苹果醋有助于恢复胃酸正常水平，缓解打嗝。

　　9.增强免疫：吃一个中等苹果就可以满足维生素C需求量的8%，吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，因此可以增强人体免疫力。

　　10.改善痛经：苹果中的植物雌激素有利于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

　　我们都知道，葡萄籽的营养价值很高，保健功效也不错，有些人一吃就是连续好几年，那么，5年吃葡萄籽胶囊有什么效果?吃葡萄籽胶囊一般多久见效呢?十七养生网给大家介绍吧。

　　5年吃葡萄籽胶囊的效果

　　益智健脑：因为不饱和脂肪酸是我们大脑的组成成分，而葡萄籽中的不饱和脂肪酸含量较高，可以直接穿过血脑屏障，有滋养大脑的作用，所以吃有一定益智健脑的作用。

　　改善皮肤状况：葡萄籽中花青素抗氧化作用很强，可以缓解皮肤衰老状况，改善皮肤水油平衡，使肌肤更加白皙水润，富含的维生素e也可以滋养头发，使头发更加柔顺乌黑。

　　控制血脂：葡萄籽中的不饱和脂肪酸可以降低血脂，有预防缓解血栓的作用，葡萄籽中的维生素A和维生素E可以增强血管壁的弹性，预防动脉硬化，对于心脑血管来说有一定的好处，还可以减少脂肪肝的发生。

　　葡萄籽胶囊怎么吃

　　直接喝水送服即可。

　　建议肠胃较弱者不要空腹服用葡萄籽胶囊，以免损伤肠胃。早餐过后服用最为适宜。另外，葡萄籽有醒脑的作用不宜睡前服用，避免影响睡眠。

　　葡萄籽胶囊一般多久见效

　　依个人体质而定，通常三个月左右会有所见效。

　　每天早上起床没有洗漱前喝一杯温开水，同时送服2粒葡萄籽胶囊，因为早晨新陈代谢会加速，对外界营养吸收是最快的，温水送服葡萄籽会使其作用发挥到更佳，同时也有助于补充身体一夜流失的水分。

　　葡萄籽胶囊吃多久停一下

　　建议三个月减少用量或停一下

　　每天2粒葡萄籽胶囊持续吃三个月，接着改成一粒，或者是暂停服用一段时间，葡萄籽的吸收效果过更好，长期服用可以使皮肤状况会越来越好，愈加白皙透亮有光泽哦。

　　许多次吃阿胶糕的人会问：“阿胶糕有效期有多长?”有经验的美食家会说，如果您每月吃几次阿胶糕，那肯定是无效的!俗话说，“数量不多，但重点在于持久性”。任何补品必须持续一段时间才能生效。

　　坚持吃1个月阿胶糕效果

　　1.改善贫血状态

　　阿胶糕是由阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁儿等食物熬制成的，可以补血、益气养血、滋补肝肾。如果坚持吃的话，可以改善贫血状态，缓解因贫血引起的头晕、头痛以及四肢疲乏无力、嗜睡等症状，可以使人体更具有活力，也更有精神，而且还可以还能提高机体的免疫力，缓解气血亏虚。

　　2.改善经期不调

　　阿胶糕有着很好的补血的作用，对于女性来说，是很好的补血用品，能够补血止血，还可以改善女性经期气血亏虚的状态，长期吃的话可以对于女性经期有很好的调节作用。

　　3.抗疲劳

　　阿胶糕中含有很多营养物质，不仅可以补血，还可以提供许多的营养，如果是长期食用的话，可以恢复体力，缓解疲劳状态。

　　阿胶糕可以减肥吗

　　可以辅助减肥。阿胶糕不能直接起到减肥的作用，只能是辅助减肥。因为阿胶糕含有的营养成分比较多，而且脂肪含量很低，减肥期间食用的话，不用担心热量过多的情况，而且还有着很强的饱腹作用，可以减少对于其他热量的摄取，有利于减肥。

　　阿胶糕吃几块合适

　　1~2块就可以了。

　　阿胶糕中的阿胶主要成分是驴皮，其含有明原胶、骨原胶、蛋白质以及多种微量元素、多种氨基酸等，其中明原胶、骨原胶是很难被消化的，吃太多容易对肠胃造成负担，而且阿胶糕是由红枣、核桃、芝麻等东西制成，有着很好的补充营养的作用，不用一次吃太多。

　　阿胶糕怎么保存

　　1.常温保存

　　常温保存的话，要注意保持阿胶糕的干燥性，需要把阿胶糕密封，然后放在干燥通风的地方，不然阿胶糕受潮的话，可能会凝结在一块，影响食用，而且营养价值也会流失。

　　2.冷藏保存

　　放入冰箱冷藏之前，需要把阿胶糕密封起来，毕竟冰箱可能也会有水分，导致阿胶糕受潮，可以用一层保鲜袋密封，这样可以保持阿胶糕免收水汽的影响。

　　吃猕猴猴桃有一定的美白功效，但是并不能依靠猕猴桃使脸部变白的。所以更好还是少吃为好，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物。三餐注意定时定量。可以每天坚持用牛奶敷脸?那么，吃一个月猕猴桃会白吗?

　　吃一个月猕猴桃皮肤会白吗

　　可以。

　　猕猴桃味甘酸性寒，其中含有大量的维生素c、膳食纤维素、蛋白质以及有机酸成分，其中维生素c可以帮助清除人体体内的自由基，在一定程度上使人体肌肤变的透亮有光泽，延缓皮肤的衰老，是具有一定美白作用的。

　　但皮肤白不白有一部分原因和自身的遗传相关，有些人天生就是皮肤黑，那么吃猕猴桃是看不到什么作用的;其次就是生活中不注重美白和防晒的，吃猕猴桃也是看不到什么效果的。

　　坚持每天吃猕猴桃好处

　　排毒养颜：猕猴桃中含有大量的膳食纤维素，膳食纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，适量食用有利于人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定排毒养颜的作用，有利于人体胃肠道健康。

　　安神益智：猕猴桃中含有大量的铁、钾等元素，这些矿物质元素可以促进血红蛋白的再生，有利于改善贫血引起的心悸、失眠、健忘等不适情况，适量食用具有一定补血安神、益脑养心的作用。

　　补血养气：猕猴桃中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、纤维素等营养成分，其中含有的铁元素，适量食用猕猴桃可以帮助促进血红蛋白再生，具有较好的补血养气的作用。

　　吃几个猕猴桃合适

　　建议吃1-3个左右即可。

　　猕猴桃是一种营养价值以及食用价值都比较高的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、糖分、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以帮助提高人体的免疫力，一般正常建议吃1-3个左右的猕猴桃，用来满足自身营养需求即可。

　　洋葱是我们生活中常见的蔬菜，因为它有点辣，有些孩子不喜欢它。那么谁不应该吃洋葱呢?洋葱油有什么功效?洋葱不能吃什么?今天，让我们一起了解洋葱。

　　1、肌肤变好：洋葱中含有的硫质、维生素C等营养成分都属于抗氧化物质，能抵挡自由基对肌肤的伤害，同时洋葱中含有较多的半胱氨酸，是一种抗衰老物质，能推迟细胞衰老，可使人延年益寿，因此坚持吃一个月洋葱，你会发现皮肤更光滑细嫩。

　　2、体重变轻：洋葱热量较低，不含脂肪，100克洋葱才38大卡的热量，吃了不用担心长胖;而且其中含有很多纤维素，食用可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，避免粪便堆积，有利于腰腹部减肥，如坚持一个月天天吃洋葱替代其他食物，可以看到很好的减肥效果，能月瘦3—5斤左右。

　　3、便秘改善：洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质或肠内的细菌结合，可形成硫化氢，能促进肠蠕动，加上其含有丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃蠕动，对于便秘的人群来说，吃一个月的洋葱，便秘问题迎刃而解。

　　4、精神变好：洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油，具有刺激消化腺分泌的作用，从而起到健胃和促消化的功效;加上洋葱所含的环蒜氨酸、前列腺素，可降低血脂，减少血管和心脏冠状动脉的阻力，促进钠盐的排泄，若是坚持吃一个月洋葱，不仅肠胃消化变好了，对于有高血脂、高血压、糖尿病人群而言，其精神面貌也会有很大的改变。

　　什么样的人不可以吃洋葱?

　　1、眼病人不适合服用圆葱

　　这是由于圆葱自身带有葱姜蒜辣素，它是一种刺激性成份，大家平常切洋葱往往会落泪便是这类成份刺激性泪腺，人体自然代谢泪膜来保护视力而引起的反映。因此眼病病人服用圆葱更非常容易遭受这类成份刺激性，非常容易引起眼睛疾病发病，更非常容易出現影响大家双眼情况，更非常容易出現目糊和发热症状。因而眼病病人应当慎重服用圆葱，谨记不可以服用过多。

　　2、肾病病人

　　因为圆葱中带有丰富多彩的矿物磷，因此肾病病人假如服用圆葱过多，身体的磷成分会加剧人体新陈代谢压力，因而更非常容易导致肾损伤，造成病人的肾病病况加剧，不利病症康复治疗。可是一般肾病病人适当服用圆葱影响并不大，并且假如可以将圆葱煮开煮软，矿物成份也可以降低，因而对肾脏功能压力也会相对性比较轻，不易引起严重威胁。

　　3、身体素质偏热群体不适合吃洋葱

　　身体素质偏热或是存有热症的病人应当慎重服用圆葱。这是由于圆葱性辛温，身体素质偏热的人吃完这类食材更非常容易引起人体内的身体素质改变，更非常容易导致容易上火，造成身体血气躁热，因而便会引起大家出現相对的身体素质偏热病症，也就是会出現起痘、口舌生疮、口臭便秘、肤变质差起痘、心态爱生气易狂躁，并且那样的情况更非常容易影响大家内分泌均衡，造成身体健康损伤。

　　艾灸是预防和治疗中药疾病的常用方法。这种方法也受到了群众的喜爱。许多人在家中使用艾灸盒来灸腹部，肚脐等部位。那么每天坚持用肚脐按摩艾灸有什么好处呢?十七养生网将向您介绍。

　　固本培元

　　肚脐眼这个位置其实也是人体的一个重要穴位，叫做神阙，穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。而人到中年新陈代谢功能减弱、体内气人生更大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。血流行阻滞，健康状况下降，这时候通过艾灸肚脐或者使用药物敷贴与肚脐处，可以起到固本培元、促进气血流畅的功效。

　　调理肠胃

　　艾灸肚脐位置还有调理肠胃、补肾健脾的功效。对于脾胃消化功能差、经常腹胀、腹泻、呕吐的人群，对肚脐、腹部进行长期艾灸调理，会感觉到腹部暖暖热热的，胃肠蠕动加快，逐渐会觉得自己的消化功能增强，腹胀、腹泻等情况也会得到改善。

　　温中驱寒

　　艾条有温经散寒、祛除寒湿的作用，通过使用艾条对肚脐部位进行温热刺激，能够起到温中理气、驱寒的功效，对于因宫寒而引起的月经推迟、痛经、腹冷痛等情况有一定的缓解作用。对于妇科疾病患者，通过艾灸能够促进新陈代谢、增强局部免疫力，也有促进康复的作用。

　　艾灸后拉肚子是排寒吗

　　并没有这种说法。

　　大多数人在艾灸之后并不会出现拉肚子的情况，倒是部分患者在艾灸之后拉肚子、肚子疼等情况还会得到改善。另外即便是便秘人群，在经过艾灸调理之后，肠道蠕动增加，就会有排便增加的情况，但也不至于拉肚子。

　　如果在艾灸之后拉肚子，考虑是饮食不洁、消化不良、腹部受凉等原因导致的，与艾灸并没有的联系。