甲减的症状与饮食禁忌

甲状腺功能减退症【甲状腺功能减退症(简称甲减，hypothyroidism) 是由于甲状腺激素缺乏或不足或对其不反应致机体代谢活动下降而引起的一种内分泌病。】，简称甲减，是由于各种原因导致的低甲状腺激素血症或甲状腺激素抵抗而引起的全身性低代谢综合征【代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素。】。那么甲减的症状与饮食禁忌是怎样的呢？一起来看看吧。

甲减的症状

1.肌肉酸痛疲劳

甲状腺激素减少会损伤从大脑和脊髓向身体传递信号的神经，这能引起刺痛或阵痛；另外整体机能的减退会让人倍感疲劳。即使是整夜安睡，也无法有效缓解。

2.皮肤干燥

甲减专家指出，甲减患者的甲状腺机能在减退，皮肤会变得粗糙、皮质层变厚、干燥甚至脱皮;头发会很脆弱、干燥、粗糙，容易断裂。

3.自身的体温和温度

甲减或许有可能会让人常感觉冷或者是发冷，这是由于甲状腺激素的缺乏所导致我们人体新陈代谢的减缓和细胞燃烧所用的能量在不断的减少，我们自身能量的减少也就等于热量的减少。

4.体重问题

甲减患者基础代谢率【基础代谢率（basal metabolic rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。】偏低，能量消耗减少，身体更容易发胖，减肥难度更大。另外，由于运动量等因素的不同，一些患者也可能出现不明原因的体重增加。这时更好到医院查查甲状腺。

甲减的饮食禁忌

1.限制脂肪和胆固醇【胆固醇又称胆甾醇。】

甲减患者经常患有高脂血症【脂血症系指血浆中脂质浓度超过正常范围。】，因此营养搭配中人体脂肪的需求量应控制在总热值的20%的右面，高脂食品如食用油【食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。】和人体脂肪应受到限制。同时，当甲状腺素【甲状腺素是细胞的产物，为灰白色针状结晶。】降低造成时，血液胆固醇合成和排泄缓慢，血浆胆固醇增加，甘油三脂【甘油三脂（甘油三酯，Triglyceride，缩写TG），又称脂肪，是由食物脂肪与肝脏合成的，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。】和脂蛋白【脂蛋白(lipoprotein)是一类由富含固醇脂、甘油三酯的疏水性内核和由蛋白质、磷脂、胆固醇等组老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。成的外壳构成的球状微粒。】也提高。因此，带有胆固醇的食物，如动物內脏、鸡蛋黄【鸡蛋黄是指鸡蛋里面的蛋黄。】、无盐黄油等。理应受到限制。

2.供给充足的蛋白质

甲减患者要多补充蛋白质，所以含有蛋白质多的食物我们要多吃一点了，有利于我们的病情的康复。每人每天所需的优质蛋白质【概念：食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质。】的量为每公斤体重至少1克。一旦出现蛋白质降低，即应补充必要的氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】，供给足量蛋白质，以改善病情。甲减患者应多食用蛋类、乳类、肉类，并注意植物蛋白与动物蛋白的互补。

3.忌用致甲状腺肿【甲状腺组织有强大的浓集碘的能力，人病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。的甲状腺每天需要60--80ug的碘以产生具有生理活性甲状腺激素。】的物质

避免食用卷心菜【卷心菜 （cabbage），学名结球甘蓝，结球甘蓝是十字花科、芸薹属的植物，为甘蓝（Brassica oleracea L.）的变种。】、萝卜、木薯、大豆、花生、核桃【核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。】等，以免引起甲状腺肿大，另外饮水中钙、氟含量增多也易引起甲状腺肿大。易致甲状腺肿的药物也应注意避免，如硫脲嘧啶、硫氰酸盐、对氨基水杨酸钠、硫胺、保泰松、过氯酸钾。

相信大家看完上文的介绍后，对甲减的症状与饮食禁忌已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。