糖尿病的饮食

糖尿病【糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。】是一种可怕的内分泌疾病，它以血糖高为主要特征。主要外在症状就是三多一少，即多尿、多饮、多食和消瘦。饮食控制是糖尿病的朋友重要的血糖控制手段之一，今天就给大家说说患有糖尿病应该如何饮食。

糖尿病的饮食

1.远离烟酒

酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药【目前常用的降糖药物按作用的机理共分为八种，主要有胰岛素及其类似物、磺酰脲类促泌剂、二甲双胍类、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类衍生物促敏剂、苯茴酸类衍生物促泌剂、GLP-1受体激动剂、DPP-4酶抑制剂和中成药九大类多个品种。】的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。

2.不甜

即低糖及低血糖指数饮食【低血糖指数饮食是指以低血糖食物为主的膳食结构。】。不吃纯糖类--白糖【白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。】、红糖、冰糖、麦芽糖(饴糖【饴糖是由玉米、大麦、小麦、粟或玉蜀黍等粮食经发酵糖化而制成的食品。】、糖稀【简介亦称“饴糖”。】)、蜂蜜、葡萄糖及其制品类、干鲜果脯等血糖指数【血糖指数也称血糖生成指数，是指与食物如葡萄糖或白面包摄入后血糖浓度的变化程度相比，含糖食物使血糖水平相对升高的相对能力。】高的甜食。所有这些均属于单糖、双糖类，食后会使糖尿病人的血糖急速升高。

3.新鲜蔬果

蔬菜体积大容易产生饱腹感，却对血糖影响小，可以多吃蔬菜。但是，要限量吃水果，血糖控制较好的可以在两餐之间吃，每日不超过200g。血糖未达标者可用西红柿、黄瓜代替。

4人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。.忌辛辣食物

糖尿病患者多消谷【谷，本字发音为拼音ɡǔ，又发音lǔ以及yù，所以它是一个多音字，稻谷的谷山谷的谷，本来是两个字，《简化字总表》将这2个字合并为“谷”。】善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末【芥末，又称芥子末、山葵、辣根、西洋山芋菜，芥辣粉，哇沙比，是芥菜的成熟种子碾磨成的一种粉状调料。】、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。

5.不咸

即低盐饮食【低盐饮食指每日可用食盐不超过2克或酱油10ml/d，但不包括食物内自然存在的氯化钠。】。做菜应少放盐，一般1天不超过6克，不吃腌制的菜食。吃的过咸不但可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏、眼底及心脏负担，促使或加重血管并发症，而且还能激活和促进小肠内葡萄糖分解酶的活性，使糖的吸收加快，导致餐后血糖【 餐后血糖一般是指早、中、晚餐后2小时测定的血糖。】上升。

6.限富含淀粉食品

富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷 类)，进入人体以后，主要分解为碳水化合物【碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。】，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情将无法控制。

相信大家看完上文的介绍后，对糖尿病的饮食已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。