维生素k的作用

维生素在我们体内扮演着很重要的角色。其中，维生素k【维生素K又叫凝血维生素，是维生素的一种，天然的维生素K已经发现有两种:一种是在苜蓿中提出的油状物，称为维生素K1；另一种是在腐败鱼肉中获得结晶体，称为维生素K2。】在我们体内也起着非常重要的作用。下面我们就来为大家具体介绍维生素志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。k的作用。

纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。维生素k的作用

1.预防骨质疏松

儿童和青少年正是长身体的时候，需要多补充为维生素K【维生素K又叫凝血维生素，是维生素的一种，天然的维生素K已经发现有两种:一种是在苜蓿中提出的油状物，称为维生素K1；另一种是在腐败鱼肉中获得结晶体，称为维生素K2。】来促进身体对钙的吸收。因为维生素K可以将血液中钙元素吸收输送到骨骼中去，也能够抑制骨骼中的钙物质流出，促进未成年人骨骼生长。老年人肌体吸收钙能力下降，多补充维生素K可预防和治疗骨质疏松。增强骨密度。避免外伤性骨折【骨骼由于意外事故或暴力造成断裂，称为外伤性骨折。】的发生。

2.镇痛

维生素k的功能中还有镇痛的作用。国内还采用维生素K肌肉注射，治疗胆管痉挛、胃痉氧、肠痉挛【肠痉挛（enterospasm）又称肠绞痛，只是一种症状而非疾病。】等引起的绞痛，有明显效果，比如有报道治疗胆绞痛【 胆绞痛是指胆结石从胆囊移至胆囊管或胆囊壶腹并嵌顿在胆汁出口时，引起胆囊或胆总管平滑肌收缩，欲将胆结石排出而产生的右上腹部绞痛。】近1000例，有效率达75%-90%。

3.预防心血管疾病【所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。】

如今很多上了年纪的老人由于肌体衰退，心血管疾病高发，典型的症状就是心血管动脉硬化。血液流变慢，容易发生血管栓塞。危机生命。可适量补充维生素K来缓解，因为维生素K可以软化血管壁，防止血液钙化。预防血管动脉硬化的发生。

4.防治新生儿出血症

如果新生儿体内严重缺乏维生素K，通常会在出生2到5天内身体出现自发性出血现象。这是因为维生素K可促进血液凝固。新生儿严重缺乏的话可能会导致休克，可适当肌注射维生素K。而且宝妈在哺乳期间应多吃一些富含维生素K的食物。胎儿可通过母乳来补充维生素K。

5.治疗女性痛经

月经是每个女性都要经历。由于体制关系，有些女性在月经期间发生痛经，经血过多、心情烦躁等现象。可是量的补充维生素K来缓解痛经。因为维生素K可以调节人体神经系统，排解易怒情绪。可镇定情绪;还可以缓解由子宫平滑肌痉挛引起的痛经、经血过量。

综上所述，维生素K对人体健康有非常大的作用，日常可多食用一些含维生素K的食物，如：蛋黄、鱼肝油、海带、西蓝花、猪肝等蔬菜和谷物。