孕妇能吃杨梅吗

孕妇在怀孕的时候，以前很多想吃的东西，在孕期都不敢轻易尝试，生怕对宝宝造成伤害，所以不少孕妇都想知道，孕妇能吃杨梅吗？下面就为大家解答。

孕妇能吃杨梅吗

孕妇能吃。杨梅的营养价值【营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。】比较高，既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅含有丰富的维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质，又称抗坏血酸。】，既能直接参与体内的新陈代谢，又能降低血脂的作用，对于防癌具有积极的作用。但对于孕妇而言，确实是不能过多的食用杨梅。

孕妇吃杨梅的注意事项

1.不建议吃未完全成熟的杨梅

因为未成熟的杨梅鞣酸【鞣酸系由五倍子中得到的一种鞣质。】量更高，食用后会影响孕妇对蛋白质的吸收，也会影响消化。因此，不建议吃未成熟的杨梅。

2.不宜吃太多

由于杨梅比较酸，所更好的医生是自己，更好的运动是步行。以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。

3.吃完后要漱口

孕妇食用杨梅后一定要漱口，杨梅富含有机酸成分，此类物质很容易损伤牙齿表面黏膜，滋生细菌后会导致口腔健康受到不良影响。

4.要吃新鲜的

杨梅可以食用的时间很短，并且不易储藏，因此孕妇在食用杨梅的时候一定要吃新鲜的杨梅，不然会造成拉肚子等状况，并且孕妇更好也不要食用放在冰箱中储存的隔夜杨梅。

5.不能和性温热的食物一同食用

孕妇吃杨梅的时候，不建议和其它性温热的食物一同食用，以免加重身体燥热程度，对身体健康和胎儿不利。

通过上文的介绍后，相信大家对孕妇能吃杨梅吗已经有了更多的志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。了解了，此外还为大家介绍了孕妇吃杨梅的注意事项，希望以上内容可以帮助到大家。