乳腺增生怎么调理更好方法

乳腺增生【乳腺增生是最常见的乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生症。】发病率增高，患病严重影响到人们的健康，及时的发现治疗是非常重要的，同时还要做好日常护理工作。那么乳腺增生怎么调理更好方法是什么？下面一起来了解一下吧。

乳腺增生怎么调理更好方法

1.饮食调理

乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。

2.心理调理

乳腺增生的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。治疗乳腺增生首先就是要舒缓生活和工作压力、消除烦恼，多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。只有心情舒畅才能得到缓解。此外，维生素A【维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。】、E、B6也有调节性激素的作用，可作为乳腺增生的辅助用药来缓解。

3.保持良好的睡眠

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

4.药物调理

中医认为，乳腺增生始于肝郁而后血瘀痰凝成块。宜疏肝理气【疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。】、活血化瘀、软坚散结【软坚散结是治疗学术语，指用软坚药物治疗浊痰瘀血等结聚有形病证的方法，软坚药物味多咸。】，一般柴胡、白芍、橘叶、丹参等为中医处方中的常用药。在排除乳腺恶性肿瘤的前提下，可试用中医外治疗法，如针灸、按摩等。此外，还可采用西药治疗。可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺，可缓解疼痛。但因有一定的副作用，不做。

5.按摩

乳房按摩可以疏通乳房局部经络，活血化瘀，对乳腺增生引起的乳房胀痛有一定的疗效。先用右手掌面在左侧乳房上部，即体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。

6.运动调理

合理的运动可以增加患者的体质，加强对病情的抵抗力，而且肥胖会刺激过多雌激素的合成，对乳腺会有更多的刺激，而运动可以帮助女性控制体重，远离乳腺疾病的困扰。

相信大家看完上文的介绍后，对乳腺增生怎么调理更好方法已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。