益生菌的作用与功效

益生菌【益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，口腔，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。】是定植于人体肠道和生殖系统中的一种对宿主有益的活性微生物，主要有酪酸杆菌，双歧杆菌【双歧杆菌是一个细菌属名。】，乳酸菌【乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。】，嗜酸乳杆菌【嗜酸乳杆菌不仅在胃中，它还是人体小肠内的主要益生菌。】，酵母菌，放线菌【放线菌，是一类主要呈菌丝状生长和以孢子繁殖的陆生性较强大的原核生物。】等，能够有效改善人体微生态平衡【微生态平衡是指正常微生物群与其宿主生态环境在长期进化过程中形成生理性组合的动态过程，这种动态不会引起疾病，就被称为微生态平衡 ...】，发挥有益作用，下面我们就来具体看看益生菌的作用与功效。

益生菌的作用与功效

1.提高免疫能力

益生菌可以抑制有害细菌的滋生，阻止病原微生物，促进肠道免疫球蛋白【免疫球蛋白（Ig）指具有抗体（Ab）活性或化学结构，与抗体分子相似的球蛋白。】的分泌，提高免疫能力。

2.预防过敏

益生菌能预防人体过敏，能平衡人体内的各种免疫应答机制，能够避免各种的过敏源对人体产生一定的过敏反应，能减少肌肤的各种皮肤变化等。

3.改善便秘与腹泻【腹泻（diarrhea）是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。】

益生菌可以调节肠道微生态平衡，改善便秘与腹泻。益生菌以活菌的方式进入人体肠道内，并通过生长以及代谢作生身以养寿为先，养身以却病为急。用，促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生，从而保证了肠道机能的正常。

4.美容养颜

益生菌能促进皮肤抵御外界损伤的能力，特别是能分泌一种内源性的生长因子，能刺激皮肤细胞的生长，还能延缓肌肤的衰老。

5.抑制肿瘤生长

益生菌能够起到抑制肠道中某些酶的活性的作用，如尿素，消极还原酶，偶氮还原酶等，这些酶能参与肠道中致癌物质生成，胆盐经肠道遇到有害细菌发生接力，也会导致致癌物产生，引起肠癌。

6.促进消化功能

益生菌具有帮助肠胃食物的消化，而且对于一些营养物质的吸收也具有很好的吸收功效，尤其是益生菌能合成各种的维生素成分，能增强人体的营养代谢改善消化功能。

7.预防阴道感染

益生菌并不是一种细菌，它包含很多种细菌，其中有些细菌还可以酸化泌尿生殖道的作用，通过降低PH值来抑制有害细菌的生长，通过与有害细菌竞争空间和资源，从而来遏制这些有害菌的生长和繁殖，促进身体的健康。

以上就是为大家介绍的益生菌的作用与功效相关内容，从上文中可以看出益生菌的作用与功效还是很多的，当肠胃不好食欲不振，甚至消化老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。不好的人都是可以服用益生菌来调理的，服用益生菌的时候一定要按照正常的用量服用。