偏头痛怎么缓解

偏头痛是神经内科【神经内科是关于神经方面的二级学科。】常见病，女性较男性多见，多表现为一侧头部反复发作的搏动性痛。那么偏头痛怎么缓解呢？下面一起来了解一下吧。

偏头痛怎么缓解

1.热水浸手

偏头痛发作时，可将双手浸没于一盆热水中（水温以手入水后能忍受为宜），坚持浸泡半个小时左右，可让手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使痛感逐渐减轻。

2.多吃含镁食物

偏头痛患者在平时的生活中，应经常吃些含镁比较丰富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的症状。尽量少喝咖啡、红酒，多吃点带维生素的食物。

3.按揉太阳穴

每天早晚对太阳穴进行按摩。双手中指按住太阳穴，以转圈揉动的方式进行按揉，顺时针方向揉七八圈，逆时针方向揉七八全，反复坚持几天能缓解偏头痛。

4.冷敷和热敷

有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时，你可以用热敷或冷敷袋【冷敷袋是现在医疗卫生机构应用比较广的物理降温、冷敷理疗的产品，现今医院里的降温措施包括冰块、冷敷袋、冰毯冰帽、冰袋等。】覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

5.梳摩痛点

将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，可达到止痛目的。

6.药物治疗

临床治疗偏头痛通常应在症状起始时立即服药。治疗药物包括非特异性止痛药，例如：非甾体类抗炎药【非甾体类抗炎药(NSAIDs)是指一类不含糖皮质激素而具有抗炎、解热、镇痛作用的药物。】、阿片类药物和特异性药物，例如：麦角类制剂、曲普坦类药物。药物选择应根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑，进行个体化治疗。

温馨提示：精神紧张或失眠也容易诱发偏头痛发作，所以大家要注意劳逸结合。如宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。果偏头疼发作频繁，建议你寻求专业医生的帮助。