胀气怎么办快速排气

胀气总是令人难受，穿紧身衣物、不运动、摄取过多蛋白质和食物纤维【食物纤维是指食物在人体肠道内不被消化的植物性物质。】，都容易引发胀气。那么胀气怎么办快速排气呢？下面一起来了解一下吧。

胀气怎么办快速排气

1.热敷

腹部胀气，热敷是不错的选择，平躺下来，把温热的毛巾放在腹部，有助于排气，同时也会感觉腹部舒适。空闲的时候都可以热敷，效果很不错。

2.喝杯酸奶

喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，可以有效的平衡肠道内的健康环境，促进消化和吸收，对缓解腹部胀气有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹胀，更好不要马上喝酸奶，这样会增加肠道负担，建议餐后1-2小时再饮用。

3.药物治疗

因为胀气是非常难受的，平时可吃些药物来快速缓解其症状。常见的治疗肠气【通常肠子会存在着一定量的气体，它有时候从肠底部偷偷地随风而逝，排出体外，亦叫”放屁”或是上升到胃部打出大步走，小步跑，万步比较好。噎来。】的药物，如健胃消食片【健胃消食片，中成药名。】、吗丁啉等。此外，健胃消食片可促进食物消化，快速排气，从而缓解胀气的情况。

4.中医治疗

中医中药治疗效果好，是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆【胃用中药蜜浆。】，配合异麦芽低聚糖【异麦芽低聚糖，即三三四四异麦芽低聚糖(Isomalto—oligosaeeharides)，又称分枝低聚糖(Branchingoligosaccharide)，异麦芽寡糖或分枝性麦芽低聚糖,，是一种新兴的功能性低聚糖。】一起喝，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。

5.多运动

胀气是因为肠胃消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】导致的，而消化不良和运动有一定的关系，如果长时间不运动，肠胃功能也得不到运动，消化缓慢，容易积食，自然会导致胀气。因此多运动可以帮助肠胃运动，促进消化，减少胀气的几率。

6.食疗

胀气可通过饮食来快速排气。平时可适当吃些促进消化的食物，如萝卜汤【萝卜汤是一款家常食补汤品，主要食材是白萝卜。】、山楂等。来刺激消化液分泌，改善消化不良导致的胀气的情况。且不可吃太多食物，以免造成胃部工作量过大导致胀得更厉害。此外，也可从肉类中获取蛋白质来改善，如牛肉、鱼肉等。

7.腹部按摩

因为按摩能够促进胃肠道蠕动，改善胃肠功能。按摩的具体方法为，顺时针方向按摩腹部，可促使胀气快速排出，还可给予胃肠减压，缓解胀气的情况。

通过上文小编的介绍，相信大家对胀气怎么快速排气也有了一定的了解了。当出现肚子胀气的时候可以进行中医治疗，还可以吃一些排气的食物。重要的是平时要做好预防工作。希望小编的人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。介绍对大家能有帮助。