维生素d的作用

维生素d【维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。，又称抗佝偻病维生素。】又称抗佝偻病【佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。】维生素，其中最重要的是维生素D2【麦角钙化醇（英语：Ergocalcifero多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。l）是维生素D2的化学名，麦角钙化醇是甾体在光化学作用下发生化学键断裂所形成的开环甾体，特别是可以通过紫外线和麦角固醇作用下产生。】和维生素D3【胆钙化醇（英语：Cholecalciferol，又称为维生素D3或胆钙化固醇）是维生素D的一种，胆固醇脱氢后生成的7-脱氢胆固醇经紫外线照射即可形成胆钙化醇，因此也就是说胆钙化醇的维生素D原是7-脱氢胆固醇。】。维生素是一种固醇类【固醇类（英文名称steroids）其他名称甾醇类， 定义是含羟基的环戊烷多氢菲衍生物。】衍生物，属于脂溶性维生素【脂溶性维生素是指不溶于水而溶于脂肪及有机溶剂的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。】。下面我们就来了解一下维生素d的作用。

维生素d的作用

1.预防癌症

维生素d可以影响细胞的生长，它对肺的修复过程也有一定的作用，同时维生素d可以调节细胞分裂，可以防止细胞过度繁殖能预防某些癌症。

2.促进钙质的吸收

不管中老年人补钙是青少年们补钙，都需要补充一定的维生素Ｄ，否则钙质就无法正常被人体所吸收，就无法确保身体的正常发育和成长。

3.改善脱发

维生素D【维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。】通过刺激毛发生长来影响毛囊，没有足够的维生素D在毛囊中，头发生长速度会减慢，甚至完全停止。而且，近年来，越来越多的研究发现，维生素D在刺激头发再生上，起着至关重要的作用。

4.保护心脏

由于维生素D可以降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素跟心脏病的耐受程度也息息相关，所以足量的维生素D可以对心脏病有一定的帮助。

5.维持体内磷平衡

磷在人体内部也十分重要，血磷水平也会影响身体的健康，当人体的血磷水平过低时，维生素D会产生大量的降钙素，降低对钙质的吸收，促进对磷的吸收，同时作用与肾脏，促使其对磷的重吸收，升高血磷水平。

6.促进钙的吸收

维生素D能增强肠道对钙的吸收，促进体内钙和磷的应用，确保体内有足够量的钙、磷，以保证骨组织持续再生的需要。维生素D也是保证机体内甲状腺和脑垂体功能正常。

7.降低女性患老年痴呆症的风险

根据新的研究，维生素D可降低女性患老年痴呆症的风险。研究者从两项新研究发现，与摄入足够维生素D的妇女相比，没有摄入足够维生素D的妇女在患认知障碍和智力下降方面的风险更大。

相信大家看完上文的介绍后，对维生素d的作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。