喝茶叶有什么好处

茶中含有多种对人体有益的叶酸【叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。】、维生素、蛋白质及矿物质等物质，人们如果喝对茶，适当喝茶，是能够收获健康的。那么喝茶叶有什么好处呢？下面一起来了解一下。

喝茶叶有什么好处

1.提神醒脑

茶叶中含有的咖啡碱【咖啡碱 caffeine 一种生物碱。】成分，它有促使神经兴奋，增强大脑皮质兴奋过程，增强思维和记忆能力之效，因此在我们困乏之时来一杯茶能够起到不错的提神醒脑之效。

2.抗菌消炎

因为茶叶中含有茶多酚【茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶中多善养性者，则治未病之病，是其义也。酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。】，茶多酚对许多病原菌的活性有抑制作用。如痢疾杆菌、大肠杆菌、链球菌、肺炎菌等。此外，茶多酚对重金属盐及生物碱中毒有一定的解毒作用。

3.减肥

茶叶中含有大量的叶酸、儿茶素和咖啡因等，能抑制肥胖。

4.净化血液

茶叶含有的丰富矿物质，有60%~70%可溶于水，若每天适度冲泡饮用可补充人体所不足的碱性矿物质、降低血液酸性值，达到预防血液酸性中毒的目的。若长期适量饮用，除了可净化酸性血液外，还能促进血液循环、平衡人体的各项机能。

5.利尿解乏

茶中的咖啡碱，其有着刺激肾脏，促使体内尿液迅速排出的效果，此外，咖啡碱还能够排出尿液中的过量乳酸，从而达到消除疲劳的效果。

6.消食解腻

茶叶中含有的咖啡碱等成分，能够起到消食，帮助消化吸收，促进机体脂肪的代谢。咖啡碱起到的刺激作用更能提高人体胃善养生者养内，不善养生者养外。液的分泌量，使食欲大大增加，从而帮助消化。

喝茶叶有什么好处？其实喝茶的好处不仅仅是以上几点，而我们想要喝茶收获健康，就需要了解所喝茶品的茶性、功效与适合人群，也要根据时令和当下的身体情况选择茶，并适度饮用，这样健康自然来。