孕妇可以吃西瓜吗

炎热【炎热,其实就是天气干燥,以导致天气有一种热的感觉,多用于形容夏的天气...】的夏季到了，大家都会吃西瓜来消暑解渴，西瓜沙爽【沙爽是辽宁省近年来创作成绩突出并且有着相当创作潜力的青年女作家，也是一位虽失去听力但不使用手语的失聪者。】又清甜的口味也深受不少朋友的喜欢。那么孕妇可以吃西瓜吗？下面一起来看看吧。

孕妇可以吃西瓜吗

孕妇可以吃西瓜。西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A【维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。】、维生素B、维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质，又称抗坏血酸。】、维生素D【维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。】等，有较高的营养价值【营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。】。孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴，清热解暑，通便利尿的作用，还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病。

孕妇吃西瓜的好处

1.缓解孕吐

如果孕吐严重的孕妇早上起来可以喝一杯西瓜汁，清爽的口感以及西瓜的营养特性对于减轻孕吐有很好的效果。

2.防止脱水

孕妇脱水会导致饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。子宫提前收缩，导致早产。西瓜中90%的含量都是水分，有效补充孕妇体内水分，防止孕妇身体水分匮乏。

3.补充微量元素

西瓜中含有丰富的矿物质、钾、镁、维生素A、B1、B6。这些天然营养素对月宝宝视力发育、免疫系统和神经系统发育大有帮助。

4.有效预防色素沉淀

西瓜可以提升消化速度，润肠通便，加速新陈代谢，有利于毒素排出。这样就有效抵御了孕期色素沉淀，皮肤衣干燥无光的问题。

5.预防先兆子痫【指妊娠24周左右，在高血压、蛋白尿基础上，出现头痛、眼花、恶心、呕吐、上腹不适等症状者称为先兆子痫。】

西瓜中含有丰富的番茄红素，有利于减少孕期先兆子愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。痫的概率。大大减少了胎儿在子宫内发育迟缓的问题。

6.缓解孕期胃酸烧心的问题

如果怀孕的时候，孕妇经常有胃酸和烧心的问题，吃西瓜可以缓解食道和胃部胃酸过多，胃部灼烧的不适感。

7.防止肌肉痉挛

孕期由于体重和激素的变化往往导致孕妇的肌肉痉挛和骨骼疼痛，吃点西瓜可以有效缓解这些症状。

相信大家看完上文的介绍后，对孕妇可以吃西瓜吗已经有所了解了，此外还为大家介绍了孕妇吃西瓜的好处，希望可以帮助到大家。