钠对人体有什么作用

钠广泛存在于我们的身体之中，影响我们的身体新陈代谢。我们平常炒菜用的食盐主要成分便是钠。那么钠对人体有什么作用呢？下面一起来看看吧。

钠对人体有什么作用

1.保证体内水平衡【Hydrobalabce水平衡是台湾的护肤品牌，目前只在台湾有售。】

钠是细养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。胞外液【细胞外液指人体内，存在于细胞外的体液叫做细胞外液（extracellular fluid ECF）.主要包括组织液（组织间隙液的简称）、血浆（血液的液体部分）和淋巴、脑脊液等。】中带正电的主要离子，参于水的代谢，保证体内水的平衡。
2.维持身体内的酸碱平衡【酸碱平衡是指在正常生理状态下，血液的酸碱度（pH值）通常维持在一个范围内，即动脉血pH值稳定在7.35～7.45（平均7.40）之间的稳定状态。】

人体内钠在一般情况下不易缺乏，但是身体内摄入钠过多的情况下会导致高血压。不同的人群对于钠的摄入量是不同的，例如0-6个月的小孩建议钠摄入量为170毫克，18岁以后建议的钠摄入量为2000毫克。由此我们可以推出每天食盐的摄入量为5克以下，摄入量不宜过多。

3.维持血压稳定

钠对神经肌肉的功能有重要作用，神经肌肉接头传导有重要的意义。维持正常的水电解质酸碱平衡，稳定内环境。对糖代谢【富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。糖是一类化学本质为多羟醛或多羟酮及其衍生物的有机化合物，糖代谢（carbohydrate metabolism）指葡萄糖(glucose，Glc)、糖原(glycogen，Gn)等在体内的一系列复杂的化学反应。】，能量代谢，心脏功能，维持正常的血压稳定起很大作用。

4.胰液、胆汁【胆汁约75%由肝细胞生成，25%由胆管细胞生成。】、汗和泪水的组成成分

钠是人体中一种重要无机元素，一般情况下，成年男性体内含量为4170mmol，成年女性体内含量为3200mmol，体内钠主要在细胞外液，占总体钠的44%～50%，是胰液、胆汁、汗和泪水的组成成分。

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