碳酸饮料的危害

虽然碳酸饮料【碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。】深受大家喜爱，但营养专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个“度”，过量饮用碳酸饮料是对人体极为不利的。下面我们就来具体了解一下碳酸饮料的危害。

碳酸饮料的危害

1.易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

2.影响牙齿健康

碳酸饮料中含碳酸、磷酸，酸性很强，加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物，对牙齿有很强的刺激腐蚀作用，这会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。饮用频率多、速度慢，将饮料含在口腔内长时间不吞咽，习惯睡前或夜间饮用，都会加重碳酸饮料对牙齿的损坏。

3.越喝越渴

碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分。可乐含有的咖啡因有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

4.易患胰腺癌

碳酸饮料是患胰腺癌的一个重要诱因。对于那些大量饮用碳酸饮料和果汁的人来说，其患胰腺癌的可能性极高，如果饮用两杯这样的饮料，这些人患胰腺癌的几率要比一般人高出90％；而如果每天向食品和饮料中放糖超过5次以上的人，患胰腺癌的几率要比那些不放糖的人高出30％。

5.导致肾结石

钙穷奢极欲，算来何益精神。是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。

6.导致骨质疏松

碳酸饮料中有磷成分，特别是可乐，它会隐形骨髓的健康。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

相信大家看完上文的介绍后，对碳酸饮料的危害已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。