头皮屑多要怎么办

头屑不仅影响美感，还会给人们的生活和工作带来很多困扰。不管打扮得再光鲜靓丽，只要一头一肩的头屑，就难免给人留下“油腻”的印象。并且，若是头屑过多，还会容易造成脱发。那么头皮屑多要怎么办呢？下面一起来看看吧。

头皮屑多要怎么办

1.头皮按摩

除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。

2.药物治疗

吃些规格10毫克的维生素B6【维生素B6（Vitamin B6）又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。】，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

3.注意饮食

不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因【咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。】的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡【酸碱平衡是指在正常生理状态下，血液的酸碱度（pH值）通常维持在一个范围内，即动脉血pH值稳定在7.35～7.45（平均7.40）之间的稳定状态。】，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶【鲜奶是指牛奶脱离牛体24小时之内的牛奶，否则不能称之为“鲜”奶。】、豆类、水果、绿豆【绿豆（Vigna radiata (Linn.) Wilczek.） ，属于豆科。】、苦瓜【苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。】、链子等。

4.彻底洗头

当感觉到头痒头皮屑多的时候，更先要做的事情是彻底的把头发清洗一次。一般情况下的头痒都是头皮表面的油脂和垃圾刺激导致，只要清洗干净就可以改善。如果正常洗头后，头皮还是很痒，头皮屑还一点都没有少，那么你的头皮可能感染了真菌，需要用专业的治疗。

5.保护头皮

洗头时应注意，不要抓挠头皮。用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

6.中药调理

其实，有很多对头皮调养有极好效果的中草药，比如皮哨子【为无患子科植物川滇无患子（Sapindus delavayi(Franch.)Radlk．）的果皮或种子。】，天生具有极强抗菌止痒功效；侧柏叶【侧柏叶，中药名。】、丹参，可以凉血消炎，对控油有极好效果；人参、当归、何首乌【何首乌（学名：Fallopia multiflora (Thunb.) Harald.），又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。】，滋养乌发，给头皮带来充足的血气滋养。

阅读了上面的文章，相信大家已经了解了头皮屑多要怎么办这个问题，头皮屑多不能频繁的洗头，可以选择好的去屑产品，还可以进行药物治疗，同时也要保持愉快的心情，充足的睡眠等。