喝红茶有什么好处

红茶以茶树的芽叶为原料，经过一系列的发酵工艺制作而成，相对于寒凉的绿茶来说，红茶比较温和，常喝暖身暖胃保健身体，因此很多人都喜欢喝红茶。那么喝红茶有什么好处呢？下面一起来看看吧。

喝红茶有什么好处

1.提神

红茶中含有咖啡碱【咖啡碱 caffeine 一种生物碱。】，这些成分能刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，有助于振奋精神，促使思维反应更加敏捷，起到提神、醒脑、益思等养生功效。

2.利尿

红茶里面含有咖啡碱和芳香物质，能够增加肾脏的血流量【血流量（blood flow volume）， 又称血流的容积速度。】，提高肾小球过滤率【过滤率的意思就是过滤油脂、粉尘、空气等等的概率和效率比。】，扩张肾微血管，并且抑制肾小管【肾小管是与肾小囊壁层相连的一条长为30～50mm的细长上皮性小管，具有重吸收和排泌功能，在排泄代谢产物、维持机体体液平衡及酸碱平衡方面起关键作用。】对水的再吸收，因此促成尿量增加。

3.促进新陈代谢

由于咖啡碱的原因，红茶对人体的血管系统【心血管系统是一个“密闭”的管道系统，心脏是泵血的肌性动力器官，而运输血液的管道系统就是血管系统。】和心脏同样具有兴奋作用，常喝可以强化心搏，加快血液循环，促进身体发汗和利尿，以促进身体的新陈代谢。

4.消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物【多酚类化合物又称黄酮类，由40多种化学成分组成，具有抗氧化、强化血管壁、促进肠胃消化、降低血脂肪、与增加身体抵抗力，并防止动脉硬化、血栓形成的作用；还能利尿、降血压、抑制细菌与癌细胞生长，及帮助消化。】具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾【细菌性痢疾（bacillary dysentery）简称菌痢，亦称为志贺菌病（shigellosis），是志贺菌属（痢疾杆菌）引起的肠道传染病。】及食物中毒【食物中毒是指患体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。者所进食物被细菌或细菌毒素污染，或食物含有毒素而引起的急性中毒性疾病。】患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

5.生津清热

红茶同时刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。管对水的再吸收，于是促成尿量增加。有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

6.养胃

红茶是经过发酵烘制而成的茶叶，茶性温和，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，具有保护胃粘膜之功，对于肠胃溃疡也有一定的治疗功效。

7.保护心脏

红茶中所含的茶多酚物质被氧化成茶红素和茶黄素，茶黄素是一种不错的物质，经常摄入可以不错的降低心脑血管疾病的发生概率。

以上就是关于喝红茶有什么好处的相关介绍，希望今天的分享可以帮助到大家。