盆底肌自己能恢复吗（盆底肌怎么样子才算恢复了）
盆底肌怎么样子才算恢复了，盆底肌自己能恢复吗很多人还不知道，今天就和小编文文一起来看看这个问题吧。
1、盆底肌可以自行修复一部分，但不能完全恢复。
2、平时可以做缩阴运动，促进盆底肌肉的弹性，有助于恢复。
3、如果因产伤导致盆底肌肉严重受损，要及时就医，进行盆底肌肉修复或骨盆整形手术。
4、防止多器官脱垂、骨盆变形，影响美观和下次正常分娩。
5、注意休息，卧床休息，保持精力和体力。
6、避免疲劳、久坐和长时间站立，均衡饮食。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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