瘦腿瘦肚子瘦腰的动作（瘦肚子瘦腰的减肥动作）
瘦肚子瘦腰的减肥动作，瘦腿瘦肚子瘦腰的动作很多人还不知道，今天就和小编小秘一起来看看这个问题吧。
1、瘦腿全身运动以跳绳和开合跳为主，可以起到全身瘦身的作用，尤其是瘦腿和收腹，但需要长期坚持。
2、一般每组20个，一次跳四组可以起到更好的减肥作用，但需要长期坚持。
3、除了开合跳，还要控制饮食，避免水分摄入过多，以新鲜蔬菜水果为主，瘦腿瘦腹效果更好。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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