专治腰肌劳损的方法（腰部肌肉劳损的治疗方法）
腰部肌肉劳损的治疗方法，专治腰肌劳损的方法很多人还不知道，今天就和小编小洁一起来看看这个问题吧。
1、根据情况描述，有几种方法可以有效缓解。
2、1.小燕法，趴在床上，头后仰，腰后仰，双手后挺，膝盖伸直，双腿向后上弯，用腹部力量支撑身体，使之呈U型。
3、2.向后走，即挺胸，向后走，双手自然摆动。
4、但运动时一定要选择开阔平坦的地方，以防摔倒。
5、3.站直，两腿分开，与肩同宽，手放在腰部呈跑步姿势，先向左转到腰部，再向右，一次做五到十组。
6、4.平时可以按摩腰部，热敷等。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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