吃什么可以补脑子（吃什么可以补脑子和精神）
吃什么可以补脑子和精神，吃什么可以补脑子很多人还不知道，今天就和小编轩轩一起来看看这个问题吧。
1、疾病分析：可以补脑的食物有很多。
2、一、牛奶中含有大脑所需的蛋白质、钙和氨基酸，所含的钙是大脑代谢不可缺少的物质。
3、第二，鸡蛋和蛋黄富含卵磷脂。
4、卵磷脂分解后可产生丰富的乙酰胆碱，进入血液后迅速进入脑组织，可增强记忆力。
5、第三，鱼和淡水鱼中所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，促进脑细胞的活性。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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