骨关节病如何治疗（得了骨关节病怎么治）

得了骨关节病怎么治，骨关节病如何治疗很多人还不知道，今天就和小编小淇一起来看看这个问题吧。

1、中国的人均寿命提高了很多，人口老龄化问题日益严重。人的寿命越来越长，但身体的衰老是自然规律，不可抗拒。一些一开始不明显的疾病，现在变得更严重了。

2、当然，生活节奏的加快、饮食结构的改变、环境的改变等诸多因素也同时作用于我们脆弱的身体。在这些大家都常见的疾病中，严重程度不同的就是我们常说的骨质增生，或者骨刺。其实指的是骨关节病，或者骨关节炎。

3、骨关节炎是中老年人的常见病和多发病。随着我们生活方式的改变，我们变得越来越年轻。有些人运动损伤是因为没有合理科学的体育锻炼，有些人则是缺乏适度的运动刺激。简而言之，运动过多或过少都会导致关节软骨的损伤或退化。

4、所谓关节软骨，就是覆盖在关节表面的一层特殊的纤维结缔组织。它的作用是保护骨骼本身不被直接磨损，并且具有非常好的抗摩擦功能。目前还没有一种人工材料能与我们的关节软骨相媲美。不管是哪种轴承，球还是人工关节，它的寿命都是非常有限的，不到十年二十年就会磨损。只有我们原来的软骨才能保证几十年甚至上百年。

5、骨关节病发生时，关节软骨会受到损伤。同时由于受力的变化，有些地方会出现骨质增生，也就是俗话说的骨刺。在x光片上，还可以看到关节间隙变窄等征象。

6、这些结构问题会引起周围软组织的炎症反应。因此，患者会感到关节疼痛，反复肿胀，功能受限，如上下楼梯甚至突然摔倒时膝关节疼痛等。这将严重影响他们的日常生活。不仅是身体上的痛苦，还有心理上的负担。

7、而这样就会产生一个恶性循环，就是疼痛和肿胀会造成功能障碍，人的正常活动会受到限制，关节用得少了，肌肉动得也少了，于是关节就会缺乏正常的刺激，软骨会更加退化，关节周围的肌肉会萎缩，勉强活动关节时摩擦会更加剧烈，关节软骨会磨损得更多，这样骨关节病就会越来越严重。

8、只有打破这种恶性循环，骨关节病才能得到缓解，或者至少防止恶化。只有三种方法。软骨一改善，根本问题就解决了，但可能性不大，至少以现在的科技水平是不行的。因为软骨细胞无法再生，一个死了就少了一个，磨损的软骨就长不回来了。

9、虽然已经进行了软骨修整、移植等手术，可以很大程度上改善症状，但是还不如原来的天然软骨。而且症状轻微的时候我们很难接受手术。

10、第二种方式是进行关节置换手术，也能从根本上解决问题，而且这是严重骨关节病的解决方法。但是置换假体是有使用寿命的，不同的假体使用寿命不同，大概15-20年。

11、第三种方式是保守治疗。尽量消除关节的炎症，缓解疼痛和肿胀，给软骨补充营养，促进其新陈代谢和自我修复，锻炼肌肉，使关节更加稳定，减少软骨的进一步磨损。这是首先要考虑的治疗方法，也是在没有严重到需要手术的情况下必须选择的治疗方法。即使考虑手术，通常也会做一段时间的保守治疗，缓解症状，改善组织状况，可以使手术顺利进行，取得更好的效果。

12、那么常用的保守疗法有哪些呢？

13、常见的物理疗法有：药物离子导入(通过引入药物离子来消炎止痛)、超短波(高频电磁场来达到消炎的目的)、中低频电疗(通过提高细胞膜的通透性来改善循环)、蜡疗(促进局部血液循环)等。当然，具体的治疗方法，剂量等。应该由专门医院的专门理疗师来安排。

14、家用理疗仪也会有一定的效果，但是从安全角度来说，家用理疗仪的功率很低，效果自然相对较差。更何况，很难说每个人都适合做什么样的理疗。并不一定意味着你买的东西正好适合你。所以有些别人用的理疗仪特别有效，给你介绍半天也没用。这是很普遍的现象。

15、当然，如果附近没有合适的医院，用家用理疗仪在家做治疗也是一个不错的方法。不管怎样，都比顺其自然好得多。

16、治疗有口服药物，都是软骨营养药物：比如白癜风、糖皮质激素等。市面上有很多种针对关节软骨的营养药物，还有一种是需要关节内注射来营养软骨润滑关节的药物，比如斯必择、阿尔治。这种药需要由专业医生操作，直接注射到关节内才有效。

17、此外，最重要的是生活活动的调整和相关的功能锻炼。

18、首先，适量运动：不要觉得怕痛，完全不要动，也不要觉得练比不练好。咬牙苦练。有时候，练多了会适得其反。

19、所以要调整好日常的活动量，才不会加重关节的肿胀和疼痛。避免长时间行走和站立。可以把一口气走完会伤关节的路程分成3-4步，每一步中间休息几分钟，这样既可以减少运动量，又可以避免关节过度磨损。同样，其他活动和工作安排也以这种方式进行调整。

20、其次，努力改善生活环境。比如减少走楼梯的机会，使用厕所避免蹲着，不要在住处周围走太远的路购物。当然，生活环境不是改变就能改变的。想办法体谅一下就好。

21、还有就是控制，尽量减肥。尤其是相对超重的中老年女性，减肥可以明显减轻关节的负担。好像有一些信息说，如果减掉10%的体重，膝关节的负担可以减轻20-30%。

22、选择合适的运动来锻炼。爬山、打球、长时间剧烈活动会对关节软骨造成进一步损伤，已经有明显症状的骨关节病患者不适合做。可以选择游泳、太极拳、散步、快走等不剧烈、关节负担小的运动作为日常锻炼。

23、然后是功能练习。

24、膝关节周围的肌肉(尤其是大腿前侧的股四头肌)是维持膝关节稳定的重要结构。而骨关节病患者在疼痛活动度下降，股四头肌得不到锻炼的情况下，会出现明显的萎缩。这会降低膝关节的稳定性，使髌股关节和股胫关节产生不规则的运动和过大的摩擦冲击，从而进一步加剧骨关节病的发展。

25、锻炼股四头肌的常用方法是蹲。下蹲的要求是：双脚分开与肩同宽，脚尖和膝盖朝前，上身直立靠墙，重心落在脚跟上。膝关节在垂直方向不能超过脚尖，膝关节屈曲角度不能大于90度。保持这个姿势直到筋疲力尽，休息10秒重复10次/组，2-3组/天。简单来说，就是背靠着墙练习“踩马”。

26、如果症状严重，小角度蹲着会疼。可以用静态负重拉伸膝盖：坐在较高的椅子、床或桌子上，膝盖挂在床的下方，脚踝绑一个沙袋。尽量伸直你的腿

本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。