产后坐月子食谱（月子产妇食谱）
月子产妇食谱，产后坐月子食谱很多人还不知道，今天就和小编月月一起来看看这个问题吧。
1、女性产后气血不足，所以产后坐月子食谱尽量补气血。
2、平时可以多吃一些易消化、易吸收的食物，如花生小米粥、桂圆红枣汤、红豆汤等。
3、如果奶水不足，可以做鲫鱼汤、黄豆花生猪手汤、草炖猪蹄等。
4、气血严重不足、剖腹产的产妇更好连续14天喝生化汤。
5、坐月子期间，一定要保证营养均衡，避免挑食、辛辣、刺激性和生冷的食物，饮食不要太油腻，以免宝宝消化不良引起腹泻，容易给产妇造成肠胃负担。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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