睡觉睡落枕了怎么办（睡落枕了咋办呢）
睡落枕了咋办呢，睡觉睡落枕了怎么办很多人还不知道，今天就和小编巧儿一起来看看这个问题吧。
1、病情分析：出现落枕现象。
2、多是因为晚上睡觉，脖子凉了，或者因为脖子长时间向一个方向侧着。
3、落枕后会出现颈部活动受限或旋转疼痛的症状。
4、落枕发生后，可以用热毛巾或热水袋敷在颈部或后脑勺，可以促进颈部的血液循环，对缓解落枕有很好的效果。
5、另外还可以伸脖子，缓解落枕，伸脖子，可以有效防止颈部肌肉粘连。
6、重复20次，缓解落枕带来的疼痛。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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