秋季养生食谱有哪些（秋季养生食谱有哪些菜）
秋季养生食谱有哪些菜，秋季养生食谱有哪些很多人还不知道，今天就和小编享儿一起来看看这个问题吧。
1、秋季饮食以滋阴润肺为主，如吃梨。
2、中医认为，秋季属肺，性收敛，少食辛辣多酸，如干果、苹果等。
3、秋季饮食要滋补，秋季少辛辣多酸味。
4、秋季应少吃生葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣之品，以免伤肺。
5、多吃酸味蔬果，选择苹果、石榴、葡萄，秋季饮食要吃润燥，选择甘寒润燥之品，如银耳、山药、梨、葡萄等。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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