壮阳的锻炼方法（怎样通过锻炼能够壮阳）
怎样通过锻炼能够壮阳，壮阳的锻炼方法很多人还不知道，今天就和小编灵灵一起来看看这个问题吧。
1、壮阳的锻炼方法有很多，比较常见的有快走、慢跑、瑜伽、太极拳、游泳。
2、这些都可以使人体的肌肉和协调性达到统一，有利于提高性生活质量，延长性生活时间。
3、但有针对性壮阳的锻炼方法，主要是柯吉尔式的练习。
4、这种运动主要是锻炼骨盆下的肌肉，可以更好的提高阳气和男性性功能。
5、比较常见的运动方式是憋尿，也就是可以通过收缩肛门来增加生殖器附近肌肉的运动量。
6、这样可以更好的增加男性勃起的硬度和勃起时间，达到壮阳的目的。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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