增强身体抵抗力吃什么（增强身体抵抗力吃什么好）
增强身体抵抗力吃什么好，增强身体抵抗力吃什么很多人还不知道，今天就和小编小秘一起来看看这个问题吧。
1、增强身体的抵抗力可以通过吃食物、服用药物、改变生活方式来实现。
2、吃的食物包括以下几类：一是主食。
3、可以吃一些糙米、玉米等全谷物。
4、尽量避免或少吃面包、饼干等清淡的主食。
5、2.还可以吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。
6、3.还应摄取高蛋白食物，如鱼、虾、蟹的细嫩白肉，牛羊肉的瘦肉，猪肉的里脊肉等。
7、这些都是不错的选择。
8、4.也可以服用少量药物增强抵抗力。
9、中药包括冬虫夏草或红景天等。
10、西药包括21金维他、善存片等多种维生素或辅酶Q10，都可以增强你身体的抵抗力。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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