怎样练肺活量（怎样练肺活量越快越好视频）
怎样练肺活量越快越好视频，怎样练肺活量很多人还不知道，今天就和小编依依一起来看看这个问题吧。
1、肺活量主要与人的呼吸肌和肺的弹性有关。
2、参与呼吸的肌肉主要有肋间肌、膈肌、斜方肌、胸锁乳突肌等。
3、这些肌肉怎么会有力量，就是要经常做有氧运动，比如长跑，踢球，打篮球，游泳。
4、都属于有氧运动，可以锻炼呼吸肌。
5、如果他们很强壮，他们的肺活量自然会增加。
6、只要根据自身情况选择适合自己的有氧运动，就能很好的锻炼肺活量。
7、坚持下去，会有不错的收益。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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