怎样增肥（怎样增肥啊我太瘦了）
怎样增肥啊我太瘦了，怎样增肥很多人还不知道，今天就和小编浩浩一起来看看这个问题吧。
1、增肥的话，在饮食种类丰富的基础上，要增加碳水化合物、能量、热量高的食物，比如糖、淀粉类食物。
2、同时要做好吃住，不熬夜，早睡早起，增加适当的运动。
3、目的是加强脾胃运化功能，吸收食物，增加吸收到肌肉、骨骼、肌肉的食物，增加体重。
4、但是对于长期脾胃功能不好，一点都不胖的人来说，还是要通过中医调理脾胃。
5、无论是脾胃虚寒还是脾胃内热的人，都需要通过中医来调节阴阳平衡。
6、一旦调整了阴阳平衡，通过饮食和运动，体重自然会增加。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
版权声明
本站部分资源来自网友上传，并不代表本站立场。
如果无意之中侵犯了您的版权，请联系本站，本站将在3个工作日内删除。
