吃什么奶水多（吃什么可以让母乳增多）
吃什么可以让母乳增多，吃什么奶水多很多人还不知道，今天就和小编晴晴一起来看看这个问题吧。
1、一般来说，奶食主要指一些汤类，如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、排骨汤、牛肉汤、羊肉汤等。
2、宜配汤和肉吃，有喂奶作用。
3、牛奶的主要成分是蛋白质、脂肪和水。
4、这些汤类食物含有这三种成分的最多，所以有很好的降乳效果，尤其是羊肉汤，降乳效果非常好。
5、牛奶不仅与饮食有关，还与睡眠和精神因素有关，当然也与个体差异有关。
6、哺乳期尽量保证充足的睡眠。
7、如果睡眠不足，奶水就会明显减少。
8、哺乳期不要生气，生气会明显减少奶水。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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