睡觉能减肥吗（晚上穿塑身衣睡觉能减肥吗）
晚上穿塑身衣睡觉能减肥吗，睡觉能减肥吗很多人还不知道，今天就和小编晁儿一起来看看这个问题吧。
1、睡觉能不能减肥，取决于你睡了多少。
2、睡眠过多或过少都不利于减肥。
3、睡眠过少导致压力性肥胖，睡眠过多导致代谢率下降，容易肥胖。
4、所以大家要按照生物钟睡觉，也就是白天工作，晚上休息。
5、在休息过程中，心、肝、肾、肠可以全方位休息，第二天获得新的能量。
6、如果身体晚上睡眠不足或者睡眠过多，都会对人体造成伤害。
7、一些激素的生物钟通常在白天和晚上分泌。
8、如果出现睡眠障碍，如熬夜或睡眠过多，会导致激素分泌异常，久而久之会导致身体抵抗力下降，容易患上其他疾病。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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