掉头发吃什么好（掉头发吃什么维生素）
掉头发吃什么维生素，掉头发吃什么好很多人还不知道，今天就和小编小凡一起来看看这个问题吧。
1、脱发吃海带、黑木耳、黑芝麻、核桃、桑葚比较好，都有补肾生发的作用。
2、如果油脂太多，脱发要用薏米、莲子、红小豆、白扁豆去湿。
3、如果是因为头发干燥、脱发，一般要多吃一些，如猪肝、动物肝、胡萝卜、菠菜等，可以补血，补充维生素A等维生素。
4、蔬菜水果要贯穿始终，适当补充蔬菜水果，对头发生长非常有利。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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