腰间盘突出自我复位的方法(腰椎间盘突出自我复位法)

腰椎间盘突出自我复位法,腰间盘突出自我复位的方法很多人还不知道,今天就和小编浩浩一起来看看这个问题吧。

1、腰椎间盘突出是腰椎的退行性改变。

2、如果是轻微的腰椎间盘突出,可以先尝试自己复位。

3、可以选择5点法,即双肘、双脚、头着地,躯干尽量远离床,加强腰背部肌肉的训练。

4、腰椎间盘突出一旦突出就很难再回去,主要是防止进行性加重。

5、注意个人生活习惯,尽量睡硬板床,避免久坐、久站、反复弯腰和重体力劳动。

6、如果感到腰痛不适,可以选择外用药物,如扶他林外用,外用膏药,如氟比洛芬巴布剂。

7、严重的腰椎间盘突出需要完善磁共振检查,准确判断程度和具体节段。

本文到这就结束了,希望大家能学习到有用的知识。

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