孕妇能吃黑米粥吗（孕妇可以吃吃黑米粥吗）
孕妇可以吃吃黑米粥吗，孕妇能吃黑米粥吗很多人还不知道，今天就和小编小岚一起来看看这个问题吧。
1、 孕妇可以吃黑米粥。
2、黑米营养价值丰富，含有良好的蛋白质、碳水化合物和非常丰富的维生素，包括维生素B族、维生素E和许多矿物质，如钙、铁、磷、钾、镁、锌等。
3、尤其是钙和铁，是非常重要的营养元素，需要在孕期补充。
4、黑米含有锰、锌、铜等无机盐，大多比大米高1-3倍，还含有维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等。
5、而这正是大米所缺乏的。
6、所以黑米比大米更有营养，孕妇可以适当食用。
7、但对于需要控制血糖的孕妇，建议尽量不要吃黑米粥，以免短时间内造成血糖异常升高。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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