高蛋白低脂肪的食物（高蛋白低脂肪的食物和水果有哪些）
高蛋白低脂肪的食物和水果有哪些，高蛋白低脂肪的食物很多人还不知道，今天就和小编月月一起来看看这个问题吧。
1、病情分析高蛋白低脂肪的食物豆类及其制品，尤其是大豆，富含优质蛋白质，如黄豆、黑豆、绿豆、红豆等。
2、以及由它们制成的豆浆、豆腐、豆腐和豆片。
3、然后就是水产品，尤其是各种鱼类，比如黄鱼、鲈鱼、多宝鱼、鲤鱼、鲶鱼等等。
4、鸡肉、鸽肉也可以选用禽类，比鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊肉等畜肉脂肪含量低。
5、最后，你可以选择低脂或脱脂牛奶，它含有蛋白质和低脂肪。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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