健身出汗多好不好（健身大量出汗好吗）
健身大量出汗好吗，健身出汗多好不好很多人还不知道，今天就和小编享儿一起来看看这个问题吧。
1、 出汗是一个非常好的现象。
2、它可以排除毒素，缓解压力，甚至降低血压和脂肪。
3、但有些人跑步或运动时出汗很多，有些人出汗很少。
4、虽然排汗对人体有很多好处，但是要注意，排汗过多是排不出去的。
5、排汗过多会导致人体失去过多水分，导致虚脱、脱水甚至中暑。
6、出汗时，汗液中会排出一些电解质，如钠离子和钙离子，钙离子和钠离子会流失。
7、出汗过多会导致低钠血症，甚至低钙血症。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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