脚崴了怎么快速恢复（脚崴了怎么快速恢复消肿）
大家好，玉儿来为大家解答以下的问题，脚崴了怎么快速恢复消肿，脚崴了怎么快速恢复很多人还不知道，今天就和小编玉儿一起来看看这个问题吧。
1、如果扭伤了脚踝，立即停止活动，停止活动和行走，然后脱掉鞋袜，使脚踝充分暴露。
2、观察某些部位是否有明显的肿胀和淤青，看局部有无外伤或某些部位有无明显畸形。
3、如果情况非常严重，需要马上去医院检查。
4、如果不是很肿或者没有外伤畸形，可以先冰敷。
5、可以用冰袋或自制简易的方法冰敷，如冰棍冰敷或冰块和水的混合物冰敷，消肿止痛。
6、要把脚尽量抬高，使其高于心脏水平，这样可以使静脉回流更充分，也起到消肿的作用。
7、当然，局部制动是必要的。
8、比如可以戴脚踝护具，减少局部活动，恢复会更快。
9、当然，如果疼痛肿胀加重，还是要去医院检查治疗。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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