早晨跑步几点好（早晨跑步肝脏好吗）
大家好，盼盼来为大家解答以下的问题，早晨跑步肝脏好吗，早晨跑步几点好很多人还不知道，今天就和小编盼盼一起来看看这个问题吧。
1、早上跑步的更佳时间是7:00~9:00，因为早上7:00~9:00期间空气清新，含氧量高，体内肾上腺皮质激素水平更高，能有效调动身体各器官发挥作用，身体各种状态相对较好。
2、但是早上起床后不要马上跑步，因为经过一夜的新陈代谢，身体的各种营养物质和能量储备都比较少，长时间跑步容易导致低血糖；所以在晨跑之前，要适当吃一些碳水化合物，然后再跑，防止低血糖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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