玉米的营养成分（玉米的营养成分表100g）
大家好，伟伟来为大家解答以下的问题，玉米的营养成分表100g，玉米的营养成分很多人还不知道，今天就和小编伟伟一起来看看这个问题吧。
1、玉米本身属于一种粗粮，营养丰富。
2、它含有大量的维生素E，可以抗氧化，消除面部色斑。
3、而里面的硒可以防癌抗癌；里面的脂肪可以增强人体免疫力，促进新陈代谢；维生素A能改善视疲劳，并能保证皮肤的水润程度；b族维生素可以营养神经，预防口腔溃疡；其中的钙离子可以增加骨骼的强度；玉米中的纤维素能促进肠道蠕动；改善便秘。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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