糖尿病三餐详细食谱（糖尿病三餐详细食谱表）
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糖尿病三餐详细食谱如下：
1.早餐可以吃50g全麦面包，100g无糖牛奶。饭后可以吃一个小苹果补充维生素，也可以早餐吃一个馒头配一杯300ml豆浆和一根凉拌黄瓜。
2.午餐可以吃300g面条、75g瘦肉、100g洋葱、120g豆腐，午餐可以吃不含脂肪的瘦肉，适当补充蛋白质，增强抵抗力；
3.晚餐可以吃300毫升玉米粥，一个馒头，一份炒菠菜。
糖尿病患者每天的糖摄入量有严格的规定。所以，含糖量过高的食物要尽量避免。荔枝、桂圆、橘子等水果禁止食用。但是为了补充维生素，保持健康，可以吃一些含糖量低的水果，比如火龙果。糖尿病一日三餐主要遵循少吃多餐的原则。饭后半小时要注意适当运动，消耗体内多余的糖和脂肪。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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