睡眠不足头晕怎么办（睡眠不足头晕是怎么办）
大家好，小凡来为大家解答以下的问题，睡眠不足头晕是怎么办，睡眠不足头晕怎么办很多人还不知道，今天就和小编小凡一起来看看这个问题吧。
1、如果确定头晕是睡眠不足引起的，最重要的是改善睡眠不足。
2、睡眠不足要看你是没时间睡觉还是有时间，但是睡不好。
3、如果没有时间睡觉，那就要尽量找自己的时间来补充睡眠。
4、有时间就睡不好，要看是什么原因造成的。
5、如果有明确的触发因素，比如家庭环境问题，压力等社会因素或者任何变故，服用一些药物或者其他身体疾病，就应该先去除这些因素。
6、如果没有原因引起失眠，称为原发性失眠。
7、一般来说，需要药物治疗。
8、当然，如果不想吃药，也可以做认知行为疗法，可以改善失眠症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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