吃什么补充维生素c（吃什么补充维生素c最快）
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1、维生素C是人体必需的微量元素。
2、日常生活中，蔬菜水果中含有大量的维生素c，蔬菜有青椒、苦瓜、豆类、菠菜、韭菜、土豆、西红柿、南瓜、洋葱、生菜、胡萝卜等。
3、它们的维生素C含量很高。
4、水果有柠檬、猕猴桃、橙子、葡萄、苹果、柚子、杏、草莓、山楂等。
5、其中猕猴桃含维生素C最多，补充维生素C的药物也可以。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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