吃什么补大脑最快（吃什么补大脑最快最有效）
大家好，文文来为大家解答以下的问题，吃什么补大脑最快最有效，吃什么补大脑最快很多人还不知道，今天就和小编文文一起来看看这个问题吧。
1、吃很多东西可以快速补脑：一是动物的内脏，如鱼头、猪肝、猪脑、骨髓等，营养丰富，含有较多的不饱和脂肪酸，对补充大脑的营养有很好的作用。
2、第二，可以吃点红糖。
3、红糖含有维生素B和钙，对大脑发育有帮助，但高血压患者要慎重，吃不吃。
4、第三，鱼类食物含有丰富的蛋白质、钙和磷，这些都是脑细胞的重要物质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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