老是犯困怎么办（老是犯困怎么办呢）
大家好，洛儿来为大家解答以下的问题，老是犯困怎么办呢，老是犯困怎么办很多人还不知道，今天就和小编洛儿一起来看看这个问题吧。
1、1.你应该多补充蛋白质和维生素。
2、平时要多吃瘦肉、鱼、橘子、猴桃、香蕉。
3、这些食物提供的蛋白质和维生素可以保证体内的能量补充，避免困倦。
4、2.不要长时间熬夜。
5、按时休息，不加班，保证充足睡眠。
6、3.白天工作或学习时犯困，可以在太阳穴上涂一些清凉油，有助于提神。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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