治疗失眠有办法，7款中药食疗方法提高睡眠质量

　　失眠，是一种常见的症状，几乎每个人都遇到过。然而，失眠总的来说并不算是一种疾病，而是一种精神分裂症状，严重的影响着患者的工作和生活。所以，今天就要为大家介绍几款可以治疗失眠的中医药方，下面就来一起看看吧。

　　治疗失眠有办法，7款中药食疗方法送给你提高睡眠质量!

　　一、珍珠夜交藤汤

　　分别取各30g的珍珠母，15g的夜交藤，各12g的炒枣仁、石斛、石斛，各9g的龙齿、白芍、夏枯草、龙齿、合欢花、麦冬、茯神、茯神、合欢花、夏枯草、白芍、麦冬，1.5g的琥珀，以及各1g的朱砂，均匀的混合在一起，放入砂锅内，加入适量的清水，煎煮成汤药服用即可。

　　二、丹参酒

　　首先，分别取300g的丹参，以及适量的米酒。然后，将丹参切碎备用。最后，将丹参放入酒坛内，加入适量的米酒，密封浸泡半个月后，去除药渣，即可饮用。

　　三、神曲磁石丸

　　首先，分别取120g神曲，60g的磁石，30g的光明砂，以及适量的蜂蜜。然后，将上诉药材均匀的混合在一起，研磨成粉末备用。最后，用蜂蜜来炼制药丸，将其炼制成梧桐子般大小的药丸即可。

　　四、红枣茯苓粳米粥

　　首先，分别取100g的粳米，30g的茯苓粉，以及20枚的红枣。然后，将红枣洗净，放入砂锅内，加入适量的清水，将红枣煮烂。最后，向锅内倒入粳米以及茯苓粉，熬制成粥，即可服用。

　　五、桂圆粳米粥

　　首先，分别取50g粳米，30g桂圆肉，以及适量的白糖。然后，将桂圆洗净后，切碎备用。最后，将粳米洗净，与龙眼一起放入锅内，加入适量的清水，熬制成粥后，加入白糖，搅拌均匀后，即可食用。

　　六、银耳母鸡汤

　　首先，分别取母鸡一只，20g的银耳，以及适量的大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。白糖和精盐。然后，将母鸡处理干净，放入锅中，加入适量的清水，煎煮成汤备用。最后，将银耳洗净泡发，倒入鸡汤内进行熬制。待熬制熟烂后，加入适量的白糖和精盐，即可食用。

　　七、龙眼小米粥

　　分别取100g的小米，以及30g的龙眼肉，混合在一起后，放入锅内，加入适量的清水，熬制成粥后，再加入适量的红糖，搅拌均匀，即可食用。

　　温馨提示

　　失眠虽说不是什么大病，但是睡眠质量不好，会严重的影响到我们的生活和工作。一旦出现失眠，不妨试试上诉几款药方，除此之外，还有注意调节自身的压力，才能从根源上赶走失眠。