所以尽量少或不吃辛辣刺激性食物

　　高血压是一种很普遍的心血管疾病，很多的中老年人都有不同程度的高血压症状，高血压造成的危害是非常大的，如果长期血压不稳定会引发多种并发症。所以患有高血压之后应该重视治疗，同时还应该注重饮食调理，在平时可以多喝下面提到的四种花茶来降血压。

　　那么哪些花茶能起到降血压效果呢?

　　降血压花茶一、菊花茶

　　高血压病人在平时可以用菊花泡水喝，能够起到很好的降血压效果，最好还是选择甘菊，甘菊的降压效果会更好。每次用三克左右的菊花泡开水，但是要注意不能够空腹喝菊花茶，应该在午饭后两小时左右喝菊花茶，这样就能够有很好的降血压效果，而且不会影响到消化功能。还可以在晚上睡睡觉前两小时左右喝一杯菊花茶，都有很好的降血压效果。

　　降血压花茶二、山楂茶

　　相信很多人都吃过山楂，山楂有很好的促进食欲和促进消化的功效，其实山楂也有利于降血压和降血七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。糖，能够扩张血管，所以在平时可以用山楂泡水喝，对于高血压有一定的辅助治疗效果，每天用鲜嫩的山楂来泡水喝就可以了，使用方法是相当简单的。

　　降血压花茶三、槐花茶

　　首先应该在槐树上摘取花蕾，然后洗干净再晒干，最后可以用一些槐树花泡水喝就可以了，也可以直接到药店买一些槐花干来泡水喝。

　　降血压花草四、荷叶花茶

　　高血压病人在平时可以用荷叶泡水喝，能够起到扩张血管的作用，而且能够清热解毒，特别是肥胖型的高血压病人，人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。在平时用荷叶泡水喝，能够起到减肥瘦身的效果，同时还能够降血压，真是一举两得。

　　温馨提示

　　高血压病人除了上面提到的四种花茶降血压方法之外，在平时还有很多的饮食疗法都可以起到降血压作用的，在平时可以多吃绿叶的蔬菜和水果，可以多吃芹菜和西红柿以及花菜等蔬菜，还可以多吃山楂和黄瓜等，都有很好的降血压效果。高血压病人要想保持血压稳定，在平时一定要保持合理的饮食结构，要注重荤素搭配均衡，不能暴饮暴食，也不能吸烟喝酒，应尽量保持饮食清淡，应该多喝开水和多喝花茶。